Question

还有没睡的的人嘛

Answer 1

有，现在正在答你的题。如果你失眠了，可以试试下面方法

1、舒缓的音乐：有利于精神放松，有助于睡眠，音乐能让兴奋的神经状态转到睡眠的平静状态。
2、运动：运动能缓解精神紧张，改善情绪，运动选择下午，或者睡前两个小时，有助于睡眠。
3、家务活：睡前做家务，影响空气质量，不利于睡眠。
4、牛奶：牛奶中成分能促进睡眠，也有心理暗示作用，效果因人而异。
5、酒精：有的人喝酒以后想睡觉，还有人变得更加兴奋，酒精只能作为一个临时的调整睡眠的方式，但是不能作为长期的选择。
6、戴眼罩：戴眼罩会让环境变得黑暗，一方面使我们的情绪变得比较平静，另外一方面会促进我们的大脑释放褪黑素，褪黑素有助眠的作用。专家提示：晚间睡眠戴眼罩会使人不舒服，干扰睡眠。
7、核桃：吃了坚果以后会促使我们的大脑产生一些特殊的激素，这个激素的作用一方面让我们的情绪感到快乐，另外一方面让我们容易入睡。
8、褪黑素：人体自身会释放褪黑素调节睡眠，但随年龄增长减少，外用褪黑素长期使用，对健康不利。
9、安眠药：安眠药是处方药，应在医生指导下合理使用。除此之外，常晒太阳有助于缓解失眠困扰。

Answer 2

有啊，

Answer 3

有啊，你有什么事吗？

追问

无聊啊

你是男的还女的呀

追答

和你一样，男的。