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肌肉酸是因为乳酸堆积造成的。只要多洗洗热水澡,或用热水熬酸痛处并多按摩,可以使血液流速加快从而带走乳酸。肌肉就不酸了。还有就是平时多加强运动,这样的话,在运动后就不容易腿酸了。
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都是这样的,要么停下来不练过几天就好,但增加不了肌肉力量,要么加继续跑两三天后小腿也就不疼了,接着大腿疼,大腿疼完后,腿的力量就增强了.
说明你在长劲啊.~~
说明你在长劲啊.~~
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我搞过运动，没事，那是你的肌肉在分解酸性物质，休息几天就没事了，平时多运动以后就没有这种情况了
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先用手握拳尝功佰嘉脂黄拌萎饱联轻轻敲打自己的小腿，然后再拍打，最后是揉一揉，不要让小腿肌肉成群。希望帮到了你。期待好评。
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多吃碱性食物，加上按摩
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