Question

如何保持年轻？

Answer 1

保持肌肤年轻的十大秘诀
要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。
1.常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。
2.喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
3.早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
4.多喝开水———水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
5.常吃果仁———因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强健皮肤细胞，把氧气带给红血球，使您保持健康美丽。
6.呵护皮肤———外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
7.经常游泳———游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
8.讲究卫生———常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手，不吃腐烂不洁的食物，早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。
9.多闻花香———植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
10.户外活动———多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

Answer 2

要保持年轻首先就要有一个好的心态，还要需要注意饮食营养，多吃牛奶，平时多敷一下面膜，多做一下美容，可以做做瑜伽，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样就可以保持年轻。

Answer 3

1.
不要熬夜男性在对抗衰老的时候不可熬夜。很多男性由于长时间工作岗位上面奋斗，而导致睡眠时间缺乏，可能还经常存在熬夜的坏习惯。熬夜时间过长、睡眠时间不足，有可能会导致内分泌出现改变。男性黑眼圈明显、皮肤老化速度也会加快，甚至...
2.
多吃抗氧化物质男性积极对抗衰老，饮食方向应该正确。在饮食过程中补充人体需要的营养，这是让身体维持年轻的措施。很多男性之所以衰老速度加快，跟平时饮食方法不正确有关，特别是工作较为繁忙的男性可能是应付式饮食。

Answer 4

随着年龄的增加皮肤里面的胶原蛋白会大量的流失之后形成皱纹，这是正常的生理现象，如果想要减少皱纹的增生，可以选择到正规的美容医疗机构去做光子嫩肤或者是激光，效果是非常明显的，大概的费用是3000块钱，不会伤及到正常的肌肤，与此同时养成良好的生活习惯，以及作息规律正常是非常重要的，避免经常熬夜。

Answer 5

保持健康的作息
先从换壁纸开始，首先，在桌面上点右下角的那个图标进入个性设置，或者点手机上的menu键，然后点个性化设置，