Question

哈尔滨市治疗抑郁

我每天都抑郁的厉害，想死，有时候还自残感觉再过多久自己就要坚持不住了，说不定哪儿天会离开这个世界。

Answer 1

如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。有的、有的，我听过的！去那个黑龙江那个京科脑康医院吧！那么多人去你竟不知道？不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。