Question

怎样救救我孩子？？？男孩4周岁了，只吃米饭，方便面，薯条，鸡柳，巧克力，西瓜，苹果，黄瓜等。

男孩4周岁了，只吃纯米饭（不能加任何东西，加了就不吃），方便面，薯条，鸡柳，巧克力，西瓜，苹果，黄瓜，小面包等。微量元素检查缺铁严重。其他任何蔬菜，肉类，炒菜，饺子都不吃。之前馒头，面条等偶尔吃，近期都不吃了。孩子挺聪明，认识几百个汉字，记性很好。但是很懒，走路基本让人抱着，吃东西让人喂。但是不喜欢和小朋友玩，听不进话去。医院检查一切政策，不是抑郁症，也没有任何问题，就是缺铁。目前经过两天饿他，希望他能吃进一些蔬菜，肉类，但是任然不见效果。试了很多办法也没用。在幼儿园时候别人吃蔬菜馒头等，只有他一个人拿着米饭吃或者拿着馒头吃。看着孩子太可怜接回家自己带了。恳求各位家人，大夫，专家，同仁提供些有帮助的经验，让孩子尽快回复正常。多谢，多谢，多谢您啦！

Answer 1

孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。
这样我们可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。
孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。
所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。孩子爱吃糖，不爱吃饭菜。甜食很容易引起孩子的饱腹感，导致他不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有孩子正常生长发育所需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成孩子营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而孩子营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。因此我们可以从孩子的口味出发，选择既能补充营养，又能当糖果给孩子吃的“倍倍爱”能够在满足孩子吃糖的同时补充孩子所需营养。
甜食虽然有它健康的一面，但是对于正处在生长发育关键期的孩子来说，还是少吃为妙。您还是应该在孩子平时正常的三餐之中，给他提供丰富多样的食物，保证营养的均衡，而不要指望通过甜食或者其他零食给孩子补充营养。
另外就是一些肉类吃得少的孩子
肉类是我们孩子优质蛋白质的主要来源，如果肉类吃得少，最容易导致的就是蛋白质不足，会影响孩子的生长发育。

那么如何弥补这种缺陷呢。
这类孩子就是要多吃粗杂粮，特别是谷类和杂豆一起做饭做粥。这样可达到各种粗粮的蛋白质互补，提高蛋白质利用率，有些甚至可以接近肉类蛋白质的生物价，弥补了孩子不吃肉的蛋白质不足。
像大豆，单独食用其生物价仅为64，而如果和玉米、小米混食，那么蛋白质生物价可以达到73，接近猪肉的蛋白质生物价74，所以，经常合理搭配，那么谷类蛋白也不逊色与肉类蛋白。
再有就是给孩子经常吃些豆沙包、豆包，面类和豆类也可达到蛋白质的互补。像一些杂面馒头，如豆粉、玉米面、小米、小麦一起做的馒头，就是典型的面豆互补。
大米的最大不足就是缺乏赖氨酸，而地瓜的赖氨酸含量很高，如果把米饭和地瓜一起做，比如地瓜饭、地瓜粥，地瓜的赖氨酸可以弥补大米赖氨酸的不足，也可以增加谷类蛋白质的利用率。
再有就是在蔬菜中增加土豆的摄入，土豆的赖氨酸相对也很高，在吃饭的时候和主食同时摄入也可达到蛋白质的互补，起到一定补充作用。而且土豆做法很多，孩子比较愿意吃。
肉吃得少也可包饺子、馄饨，或馅饼。很多孩子很喜欢吃这类食物，不会厌食饺子里的肉类。不愿意吃鸡蛋的孩子可以吃些鸡蛋馅的，鸡蛋蛋白质质量是最高的。
其实很多孩子的偏食厌食是由于营养素缺乏导致的，比如缺锌、铁、缺B族维生素。
那么经常吃各种粗粮，可以补充B族维生素，经常做些饺子或其他肉类、虾仁，孩子可以补锌、铁，这样孩子营养素补充上来了，孩子也会增加食欲。

追问

谢谢您的回答，但是我要的不是粘贴复制，我需要您真诚的经验或者个人真实见解。

Answer 2

建议问问他为什么不吃东西 或者给他少吃点零食 毕竟我以前的小孩就是这样的 顺便问一下 请问你的孩子多少岁了？？？