Question

吃什么养肾

Answer 1

吃素养肾 少吃动物食品 多吃蔬菜水果以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

Answer 2

伸出你的双手，小指这样勾一勾，每次50下，肾越来越健壮！

Answer 3

首选泡脚。很多人都知道泡脚有好处，却不知道在不同的时间段，泡脚起到的作用也是不同的！

Answer 4

Answer 5

多运动 均衡饮食 不熬夜