Question

高血脂围绕自己N多年了，没见好转，想问哈有什么高血脂的人可以吃滴。高血脂症到底是什么？有哪样好的方法

Answer 1

高血脂症的饮食原则
(1) 控制脂肪，尤其是饱和脂肪酸的摄入 　如肥肉、猪油、奶油等。在膳食总热量中，老年人脂肪的摄入量应小于20%。做菜烧汤中，尽量少放动物油。 　　(2)增加不饱和脂肪酸的摄入　　食物中含有饱和脂肪酸的脂肪可使血液胆固醇增高，而含有不饱和脂肪酸的脂肪能降低血液胆固醇。大多数植物油，如玉米油、芝麻油、豆油等均有降低血清总胆固醇的作用。海鱼油的效果就更好了。 　　(3)减少食物中胆固醇的摄入量 　　动物内脏含胆固醇较高，尽可能少吃。但可多吃甲鱼一类的海鱼，它们对降低胆固醇有非常显著的效果。 　　(4)豆类、豆制品不妨多吃 　　这类食品不含胆固醇，是膳食中的优质蛋白。它们中含有降低胆固醇的作用。因此，高血脂症最好每天都吃一点豆类及豆制品。

Answer 2

可以多喝点 苦荞茶，对身体很好的，希望你每天都有好心情~