Question

在家宅了一个月,门懒的出,不运动懒的吃饭 每天只吃一点东西 暴瘦十五斤.每天睁眼就是电脑。如何改善来大师

熬夜到早上这点睡觉,一照镜子要疯了.原来120.现在可能100多点。

Answer 1

这样对身体很不好呀。时间长了，你可能还会有头晕乏力，视力下降，注意力不集中的问题出现。如果你不想办法改善的话，问题就会有越来越严重，到时候可能要进医院了。但是人一旦养成习惯之后又很不好改，在此，我给你提几点建议吧。首先，晚上强制自己必须早点睡，最迟不能超过一点，即使刚开始的时候，你睡不着，也必须强迫自己躺在床上，不要玩手机什么的，可以想想这几天发生的事情什么的；第二，早晨最晚九点到十点之间起床，可以多顶几个闹钟，每隔五分钟响一次，不信你起不来；第三，起床之后，不用急着吃东西，可以先出门转一圈，围着自己的小区跑两圈，或者每天去一趟超市买点小东西，切记不要一直呆在家里，出来转一圈之后再吃饭，肯定食欲会好一些；第四，白天就算困得眼睛都睁不开了也不许睡，坚持到晚上九点半之后再上床；第五，每天规定自己干一件小事情，比如拖地，倒垃圾之类的，家里有宠物的话，每天牵出来溜一圈。最后，吃饭一定要准时，就算不饿，也要在吃饭的时候吃点东西。少吃零食，每天喝点蜂蜜水或者牛奶，会对你的身体有好处的。
O(∩_∩)O~坚持下来，可能过程会很痛苦，但希望对你的情况有所改善

Answer 2

健康最重要。强迫自己关上电脑，约上三五朋友，出门转转，放松放松心情，吃上可口的美味小吃。生活不知是工作和电脑，有更丰富多彩的内容等着你去经历。祝你永远健康，开心快乐！

Answer 3

把路由器密码告诉别人 改掉 你上不了网就该出门了

Answer 4

额 你自己都知道改善方法。出门、运动、吃饭、就改善了。貌似废话而已

Answer 5

等死吧，别无他法了，死之前赶紧多上上网吧，以后估计没机会了。