Question

老年人保健品的选择？

家里老人家身体不是蛮好，容易疲劳，从事体力劳动。常感觉到腰酸背痛、容易感冒，而且精神状态不是蛮好。不知道吃什么保健品或者其它药物之类可以改善？

Answer 1

老年人也要看肥胖的程度，如果不是很胖的话老年人作为一种营养补充也就是作为代一餐作为营养早餐是不错的选择，如果是真的比较胖的话也可以代两餐，这个是绝对安全的，但是相对来讲老年人的新陈代谢是已经慢了，自身消耗会减低，减重效果没有年轻人效果那么快，不要用很烫的水冲，因为这里面含有一些维生素都是怕热的，如果用很热的水去冲会破坏其中的维生素，在美国的话很多人是拿冷水冲的，一般人喝奶的话脱脂奶也是可以接受的，如果要不嫌烦的话也可以做成点心也是可以的，做成巧克力饼也是可以的。
冲调的话用电动机去搅拌搅拌得更均匀一点，如果要拿一个杯子搅拌的没有那个均匀，仅仅是影响口感，另外加水果的量也不能过大，会改善一点口味，会增加一些饮食的热情，像我觉得香草加香蕉会比较好喝，巧克力的话甚至可以拿一点咖啡来冲，这个对办公室的白领都是很好的，其实因人而宜，可以加猕猴桃，可以加苹果，可以加橙子。

蛋白质很重要，营养均衡才是一个最重要的，热量控制营养均衡，营养是我的七个手指头，如果只剩下一个手指头是起不到作用的。营养如果是被断章取义那就是一个错误

Answer 2

不要吃保健品 中国的食品 都靠不住 找相应补充精力的 食物 增加到每天的餐饮上，老年人只要还能运动，能吃得下 就够了 ，千万不要乱吃保健品。

Answer 3

建议老年人应该补气血，补钙，保健品只能保健和提高免疫力，可吃可不吃。其实老年人，就是补好气血的同时补补钙、多运动，睡眠好最关键！！！补气血补钙用诵康堂阿胶，睡眠不好，可以酌情吃点帮助睡眠的药品。

Answer 4

老年身体缺乏微量元素 应该谨慎选择 因为老年人身体吸收的太少了

Answer 5

这一些都是身体免疫力下降引起的。适当的补充蛋白质，维生素，矿物质就行了，我全家都在吃安利的，非常好

Answer 6

你去天猫金一百吧，他家有老年人专柜的呢，你不懂可以让客服给你推荐的啊