Question

总觉得男朋友不够爱自己

Answer 1

问：总觉得男朋友不够爱自己

答：亲，您好。总觉得男朋友不够爱自己。一是男朋友没有给够她们安全感。比如男朋友很直，不懂得表达爱，经常照顾不到她们的情绪，满足不了她们的情感需求，她们就会产生“他不够爱我”的感觉；或者是男朋友身边有很多异性，女生也会产生不安全感，如果男朋友还和这些异性交往甚密，那么这种不安感将会更加强烈。

答：二是您属于是焦虑型依恋者。焦虑型依恋的人，会时时刻刻需要另一半的肯定、回应、陪伴和照顾，如果另一半没有满足她们，她们就会感到慌张、焦虑、不安，并默认对方是在疏远自己，所以她们很容易过度解读另一半的言行，然后做出一些过激的反应。

答：这种状况您可以从两方面去入手。

答：一是改变你的男朋友，告诉他你的感受，并引导他做出给你安全感的行为，比如让他学会表达爱，引导他满足你的情感需求，培养他的边界感等等；如果他真的爱你，在你说出了你的感受之后，他必定会为了照顾你的情绪而做出改变。二是改变自己的依恋类型，让自己转变为安全型依恋。具体来说，你可以通过调整自己对爱情的期待，以理性思维对抗负面情绪，学着对另一半放心，或者进行专业的心理疏导来改变自己的依恋类型；当然，这需要时间和耐心，你需要持续地引导自己、鼓励自己、改变自己。