怎样自己练舞蹈基本功??

问：要全面哦！！

答：2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功...

2019-10-12 回答者: 爱佳佳的恐龙 29个回答 61

跳舞必练的舞蹈基本功技巧详细解说?

答：搬前腿 右手脚跟左手脚踝 手肘打开 双腿伸直 后背直立 搬后腿 双手抓脚踝 重心前倾 动力腿膝盖伸直绷脚 耗竖叉 保持平行 肩膀摆正 后胯根贴地 竖叉 双腿伸直 双脚绷脚 保持平行 练习基本功是每个练舞的人的必经之路自己在家也可以练习爱跳舞的同学们赶紧练起来吧! 1 评论 分享 举报 为...

2023-05-11 回答者: 摹小颖wjyw 1个回答 1

在家练习舞蹈基本功的方法?

问：在家有什么基本功训练的方法，具体点，多谢啦~~~

答：在家练基本功其实不难，我教你一点关于在家练基本功的方法：1、压腿。在家压腿不一定要用拔杆，只需要找一张桌子将上面打扫干净就可以了。2、劈叉。劈叉千万不要再床上劈，因为床是软的不会达到效果，如果家里是木地板的话，直接在地板上就可以了；如果是瓷砖的最好铺上一个毯子，如果没有毯子，也...

2017-05-20 回答者: 知道网友 3个回答 63

一个人在家怎么练舞蹈基本功?

答：1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持...

2021-04-16 回答者: 幸运的我是魔鬼 1个回答 10

怎样在家练舞蹈基本功?

答：1.腿的软开度训练（建议每天练早功）：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。2.腰的训练：腰活动开了以后，先甩腰30次，再下腰15次（每下5次耗一会）如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿...

2022-12-13 回答者: 纪愣子 1个回答

自己在家练舞蹈基本功怎么练才好?我不怕苦的

答：方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。三、开胯 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，...

2017-10-02 回答者: lykemm 6个回答 53

零基础学舞蹈怎么自学

答：（1）首先在家看视频学习，根据视频的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的视频，享受这个舞蹈的节奏感，还有舞蹈的风格你可以适应吗？多看多想多体会 （2）熟悉音乐后，这个时候的你就要开始学习街舞动作了，动作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一个动作一个动作的去学习，之后把每一个动作按一...

2020-12-05 回答者: BEAT跳动全城舞蹈 1个回答 2

自己在家怎么学舞蹈?

问：我像学类似super girl和sorrysorry这种舞蹈，街舞也像学，可是大人说浪...

答：自己在家学舞蹈步骤：1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：压肩时，双手臂伸直放在...

2022-11-08 回答者: 内蒙古恒学教育 11个回答

要怎么自己在家里练舞蹈

问：我学跳舞差不多要1年了。 因为是学幼师可是跟没学一样什么都不会。因为...

答：1.压腿练习(前,旁,后) 2.压胯练习(前,后) 3.下腰练习 4.压肩练习,压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。压后腿：将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿，身体向后伸。注意不要掀胯。压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上...

2017-09-11 回答者: 凉念若櫻花妖娆 2个回答 9

怎样在家练舞蹈基本功?

问：我12岁，不知道练舞蹈还晚吗？我不是专业去学，只是想改变我那硬身板，...

答：1.腿的软开度训练（建议每天练早功）：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。2.腰的训练：腰活动开了以后，先甩腰30次，再下腰15次（每下5次耗一会）如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿...

2019-09-29 回答者: 李游0001 10个回答 45