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跑步一段时间后膝盖骨头疼走路都疼怎么回事
- 答：跑步导致膝盖周围疼痛的病因有很多的。一般主要有跑步膝、半月板损伤、髌骨损伤等。建议：疼痛严重影响走路请到医院外科检查并及时治疗。跑步应该循序渐进，练习基础力量，热身，中间有什么不舒服或者疼痛应该停下来，毕竟一个人的生涯还很长，跑步也是为了健康。
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2016-11-07
回答者: qqqboy
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跑步后膝关节疼痛是为什么?
- 答：1、膝关节骨性关节炎：一般见于软骨损伤，见于中老年跑步患者，以出现膝关节内侧和前方疼痛为主，严重者可伴有膝关节积液、肿胀；2、髌骨软化症：一般见于中青年表现在膝关节前侧疼痛，以下蹲还有下楼时疼痛比较明显，疼痛表现在前侧；3、髂胫束综合征：一般表现膝关节外侧疼痛，髂胫束经过股骨外髁时以及...
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2019-11-20
回答者: 知道网友
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跑步一段时间之后为什么会膝盖疼
- 问：我20了 17岁以前体能不错，喜好运动，之后就基本不运动了。最近开始恢复...
- 答：额，跑步的时候在长久没有进行锻炼时会有磨合阶段。因为跑步的时候会增大膝盖骨的摩擦（所以很多田径运动员老了才会落下后遗症），所以应该慢慢适应，逐渐增加量，开始会疼很正常。还有跑步的姿势没什么大碍哈。
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2008-08-18
回答者: 寒冰V
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我跑步减肥一段时间后膝盖两边外侧很疼痛
- 答：跑步膝。也就是膝盖软骨软化。下楼梯特别明显。跑步过猛没有做跑前热身与拉伸，跑步姿势和脚落地方法不对都会引起跑步膝。建议隔天跑，运动量也不要太大，速度不要太快，脚落地时注意缓冲，你跑步的目的是减肥，所以不要过份追求速度，保持微微出汗跑30分钟以上即可达到目的。或第二天骑自行车，骑自行车...
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2017-09-19
回答者: QQ97604518
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为啥跑步一段时间膝盖疼?
- 答：在跑步以后，出现膝盖疼痛，可能是由于活动量过大，从而导致股四头肌群出现损伤，或者是出现半月板损伤和滑膜损伤，也可能会出现这种现象。如果临床出现这种现象以后，首先要嘱咐患者停止活动，卧床休息，也需要在关节部位进行制动，在48小时之内可以给予局部的冰敷 跑步膝关节疼痛常见的原因有膝关节囊以及周围...
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2021-11-25
回答者: 知道网友
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慢跑一段时间后膝盖疼?
- 问：这阵子一直在慢跑，每天早上跑一个小时，连续跑了有20天。不过呢我是在...
- 答：膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面，（有点隔山打牛的感觉，哈哈）第二，就是你跑步的姿势，慢跑和短距离跑步，千万不能全脚掌着地，而且就是着地了也要轻轻的，千万不能用力的，...
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2017-11-24
回答者: 知道网友
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跑步后膝盖疼什么原因
- 答：1、髌腱韧带损伤：具体位于膝盖骨，就是髌骨的前下方一个叫做髌腱韧带的地方。主要原因有跑步时大腿肌肉反复收缩，使膝关节重复弯曲伸直，造成髌腱韧带承受压力过大，当这种压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤，长此以往可以产生局部无菌性炎症，以及髌腱变性变脆，甚至发生撕裂；2、胫骨结节骨骺...
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2023-10-17
回答者: 文暄生活科普
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跑完步后膝盖下面的那块骨头痛
- 问：跑完步之后发现走路的时候膝盖下方的小腿骨上端很痛，走到地方休息之后...
- 答：你的情况基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年...
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2013-04-12
回答者: flyingwinger
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为什么长跑后会膝盖疼
- 问：如题
- 答：跑步姿势不规范，过程之中损伤了膝盖。乳酸堆积过多，聚集在膝盖就有疼痛的感觉。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物...
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2018-04-05
回答者: 不要说话201408
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跑步后感觉膝盖疼痛
- 问：我开始跑步有一周左右的时间,前几天是阴雨天,前天下了些毛毛雨,我坚持在...
- 答：长跑时体内细胞进行无氧呼吸，会分泌乳酸，而导致膝盖酸痛，休息一阵就没事了。
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2007-06-05
回答者: 蓝山的四叶草
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