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跑步完了以后,发现小腿疼痛,大腿没感觉,这是怎么回事,我想减掉大腿上的...
- 答：跑步完了以后，发现小腿疼痛，大腿没感觉，这是小腿用力多，肌肉受刺激乳酸代谢的症状。也就是说，你在跑步的时候，脚掌、脚尖用力多，小腿肌肉受到的锻炼程度比较大，产生的代谢量比大腿多。所以，小腿痛，大腿不痛。你想减掉大腿上的肉，采用这种动力性运动的方式，可能不行。动力性运动，因为肌肉需要产...
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2016-03-22
回答者: 夸父006
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慢跑后大腿有点酸痛而小腿没感觉
- 问：最近重新慢跑。 半个月前也有慢跑，跑大概4 50分钟，跑完，小腿和大腿都...
- 答：那是常现象，不影响身体，那是肌肉排除乳酸的正常现象，慢跑时间一长肌肉就适应了~~···跑步的确会让腿肌肉结实一点，但也不要担心，肌肉没那么长出来，而且跑步锻炼的是全身，是很好的；如果你是女孩子建议您~最好的办法就是：1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了...
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2013-05-07
回答者: 沉默的泪hai
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为什么跑步的时候右腿特别累,左腿没感觉
- 答：有多种原因，肌力不平衡，一边强一边弱，还有腿部受过伤。
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2018-02-09
回答者: gelei12345ac
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长距离跑步后有的小腿疼有的大腿疼,怎么回事,跑步姿势不正确吗_百度...
- 答：一般来说，一个人的跑步习惯是一定的，除非在崎岖不平的路上长距离跑步，否则小腿还是大腿疼是比较固定的。至于说人和人之间不同，那就很正常了。长距离跑步肌肉无氧呼吸产生的酸刺激神经，就是会感觉疼。可能相对来说肺活量不太够，导致肌肉缺氧了。跑步之后的疼痛通过按摩，特别是足三里穴按摩，能够有效...
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2012-10-16
回答者: 论坛之友asd
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跑步后一条腿有疲劳感,另外一条腿没有感觉
- 问：跑步后一条腿有疲劳感,另外一条腿没有感觉
- 答：这个嘛，很简单。左右腿和你的左右手差不多。都有一个习惯用的和不习惯用的。虽然你在跑步，其实你两个腿的承受能力不一样，自然会一个有疲劳感，另一个没有啦
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2016-06-02
回答者: 蝉翼鬓
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跑步二十天了,这两天感觉两个小腿疼痛咋回事?
- 答：产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且...
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2019-08-02
回答者: 姜平凡国茗
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跑完步之后小腿很疼
- 问：就是骨头和肉之间那里疼，跑的时候不疼 跑完之后就站不住了一样 一走路...
- 答：这种情况我也遇见过，主要是长期不运动，突然就运动就会小腿犯酸疼，正常现象。不用担心的，明天照常跑步，坚持一直跑小腿就不会痛了。。我上次突然运动后第二天小腿剧痛，连走路都成问题，像个瘸子。休息了二天，中断了运动，一直没有好转，这时我就试着再做做运动，虽然很痛，但还是坚持了下来，结果...
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2011-05-03
回答者: 刘伦丽
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【跑步圣经】跑步后大腿酸疼是咋么回事?
- 答：1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。身体已经适应了那个强度，并且表现有特异性。2、 酸痛部位涂擦药物。跑步后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可缓解酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和...
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2022-07-25
回答者: 戴蒙岗居21
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跑步时小腿两侧持续酸疼是怎么回事?
- 问：先说一下情况。本人19，身高1.86m。现在体重195斤。为了减肥跑步。每天...
- 答：1、首先，跑步前没有做准备运动。当肌肉处于松弛状态下，突然一下子提高跑步速度，导致小腿肌肉处于紧张状态，如果是中长跑，就会因为运动量过大、肌肉拉扯，造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤。2、其次，没有做好拉伸运动。在快速跑步后没有及时放松肌肉，乳酸过多导致肌肉酸痛。3、最后，其他原因。导致腿部酸痛...
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2019-03-23
回答者: 一帘风絮emily
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...跑步后大腿肌肉酸痛怎么办?运动后腰疼是怎么回事?
- 答：运动后腰疼是怎么回事腰肌劳损所致 运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。造成腰肌劳损的原因有可能有以下几种。1.急性腰扭伤后，或长期久坐，久站造成腰肌劳损，治疗不...
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2022-11-02
回答者: 习惯性罪恶443
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