跑步用力后脚心内侧疼痛怎么回事

答：脚底韧带拉伤等原因,考虑是肌肉韧带劳损引起,建议用温经通络的中药热敷加局部手法按摩理疗.根据你的叙述不能判断是何种原因引起的,建议去医院检查明确.此外,以下几种方法可以缓解你的脚底疼痛症状：可使用足跟垫或穿著气垫鞋,

2013-11-26 回答者: 悦少_aurefg 1个回答 2

跑步后右脚足弓内侧疼痛是怎么回事

答：还有可能是跑步姿势不正确或没有穿好的防震跑鞋。以下就是姿势检查清单，由双脚开始：1. 以前脚掌或中足落地，而非脚跟。用脚后跟着地对于新手来说很容易受伤，脚跟落地的冲击力会给脚跟造成巨大压力。2. 保持脚踝放松、提起脚带动脚跟向后摆动以活动膕绳肌腱。若直接触地推动身体向前，会使肌肉更快速感...

2017-04-23 回答者: 飞跃精灵666666 2个回答 11

跑步时脚心痛是怎么回事??

答：脚心痛可以由很多原因引起，如鞋不合脚，脚底韧带拉伤等，根据您所叙述的情况不能确定是由什么原因引起，建议到医院检查一下。中医上讲脚心疼和肾虚有关系，你自己看一下真假的情况吧，我再给你说几个缓解的办法尽恭参考：将脚抬高 脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特...

2020-01-12 回答者: 缪淑琴扶静 1个回答 3

我每次跑步坚持几天后,脚腕就会痛,体息几天就好了,请问是怎么回事!

问：我每次跑步坚持几天后,脚腕就会痛,体息几天就好了,请问是怎么回事! 也就...

答：1、急于一时，跑得太过火了。（肌肉劳损，一周内最好中间能休息一二次，减量运动或者其它运动代替，如游泳）2、鞋的问题。（一定要买脚底比较厚，有绶冲能力的专门慢跑鞋。）3、跑前热身不足，踝关节还没活动开。3、跑步姿势不正确。（正确的姿势是上身挺直放松，两肩微提，手弯曲90度，手不要甩...

2020-05-27 回答者: 卞默黎运珹 1个回答

跑完步后右腿开始痛,休息一天左右不痛了,再跑步又开始复发。首先屁股...

答：女孩子可以考虑羽毛球、乒乓球等 可能是跑步姿势有问题,注意要把手臂甩开,做好踢腿动作。也可能是你平时练习不多,短期内不能适应,别放弃,过一段时间自然会好转。跑完后要注意放松,甩甩腿,别让肌肉僵硬。我们学校也有这样的课间跑步制度,大部分人都能适应。 一般先把相应的肌肉搓热或者揉热,再用合适的手法按摩...

2013-09-05 回答者: 知道网友 1个回答 1

跑步后导致的膝盖内侧疼痛怎样缓解?

答：病因：1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。3、运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。5、肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，...

2022-12-19 回答者: 纪愣子 1个回答

当兵的,穿迷彩鞋跑步,跑多了之后前脚掌会很痛很痛,有什么办法?有没有什...

答：朋友，您好！一个人如果有相当的运动量，肌肉和关节会出现酸痛或不适是很正常的现象，你是当兵的必然有大量的体能训练，会比一般人的运动效应更为明显。跑步导致脚掌痛，建议你可以用以下方法加以缓解：1、物理按摩理疗，就是当停下来休息的时候经常用手按摩疼痛部位、脚掌及附近的肌肉和肌腱，使其得到...

2011-08-17 回答者: 黄朗001 12个回答 17

跑步后膝关节内侧疼痛,是怎么回事?

答：膝盖内部就会感觉疼痛。跑完步后膝盖内侧疼痛不要过于担心，先休息片刻看看是否好转，若有好转那就没事，股骨摩擦缓冲过后就不会特别疼痛，若是没有好转那么就去医院进行检查一下，这个可能是伤到关节了。关节是我们人体很重要的部位，它关系我们的行动能力，所以要注意保护好我们膝关节，那么我们需要做些...

2020-07-06 回答者: 182******70 8个回答 3

脚底板痛是什么原因引起?脚底板痛该怎么缓解?

答：脚底板痛该怎么缓解？一、脚底板痛的原因1.体重超重身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛，特别是长途行走、久病之后。2.损伤足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛；3.骨刺足跟痛，有时是由于骨足底面所附着的肌肉...

2023-06-12 回答者: 中国美容美体网 1个回答

跑步后膝盖后侧疼痛,以及脚踝长期有挫伤感怎么办?

答：‍‍1、首先要选择软硬适中的鞋子，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。而且，尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑，千万不要以为在凹凸不平的路面硌一硌就可解决足部疼痛，相反它反而会加重发炎情况。2、运动要量力而为。通常来说，有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚...

2018-01-07 回答者: testnpnrm 4个回答 8