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...跑步,可是跑了一个星期膝盖就开始疼了,怎么回事呀?
- 答：常见的运动对膝盖的损伤程度：久坐 > 下楼梯 > 走路 > 爬楼梯 > 跑步（正确的跑步姿势）是不是有这样一种感觉：坐久之后，膝盖有些酸酸麻麻涨涨的？ 起身走两步，腿脚有点不适应，过一会才能缓过来劲，这其实就是膝盖受损的症状之一。没事没事，别怕别怕，我们的膝盖没那么脆弱而且很结实，但是...
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2020-11-06
回答者: 而给对方阿尔法
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我跑步一公里左右小腿酸,然后后面再跑慢慢就没感觉了这是为什么_百度知 ...
- 答：那是你肌肉乳酸堆积造成的，平常跑完步没有放松的过，造成小腿肌肉疲劳，自己放松一下，就是自己揉一揉，锤一锤，捏一捏.压一压韧带，从脚踝到小腿肚十五公分的距离你捏一下是不是很酸痛...平常好好放松一下就OK了，我是运动员这方面还是比较清楚的，有什么问题接着问我啊..
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2016-09-15
回答者: Du知道君
1个回答
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第一天跑完4公里,第二天双腿胀痛,还要继续跑吗
- 答：不要发力过猛！这有个循序渐进的过程，你可以量力而行，但是要坚持！胀痛说明平时运动少，面对突然的大量运动，身体吃不消，腿粗有不适感，一般坚持到底四天就差不多没感觉了
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2019-10-21
回答者: cn#aVpLLQVVuB
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上次跑步膝盖受伤到现在1月了休息。还没好。有部分好转。走路不是很...
- 问：上次跑步膝盖受伤到现在1月了休息。还没好。有部分好转。走路不是很疼了...
- 答：走路不是很疼了。但是偶尔疼还有疲劳感很重。 70 上次跑步膝盖受伤到现在1月了休息。还没好。有部分好转。走路不是很疼了。但是偶尔疼还有疲劳感很重。马上快当兵了。急人啊... 上次跑步膝盖受伤到现在1月了休息。还没好。有部分好转。走路不是很疼了。但是偶尔疼还有疲劳感很重。马上快当兵了。急人啊 ...
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2017-07-21
回答者: 知道网友
5个回答
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...然后会感觉腿上肌肉有些酸疼,这是怎么回事?
- 问：以前老跑步的时候都没有出现肌肉酸疼的情况，为什么不跑了反而出现了？
- 答：在锻炼过程中是破坏肌肉纤维的过程，身体处于高度亢奋状态，所以不会有太难受的感觉，只是疲劳，脱力。但是在恢复期，酸疼主要是因为肌肉内堆积的乳酸造成，是氨基酸、蛋白质、脂肪等分解做氧代谢后的“垃圾”。酸疼的现象在8-36小时之内出现，有的大肌群反应更慢，纯属正常。如果肌肉酸痛，不要用热水敷...
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2013-01-17
回答者: jiangcat
6个回答
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问题是关于跑步后 膝盖后面疼痛、由于很久没有锻炼 我就每天早上起来跑...
- 问：如题、 后来跑了一个星期、昨天跑步膝盖就疼、就是跑步的时候、走路的时...
- 答：由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛...
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2012-10-19
回答者: qlangman
3个回答
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运动(慢跑)走楼梯膝盖疼痛,但走平路没感觉,是什么原因?
- 答：1.在运动的时候导致我们身体出现了运动损伤 很多人因为自己在运动的时候没有注意运动时候的一些姿势和运动频率所以就容易对于我们身体上的关节部位造成伤害，而这种伤害往往都是累积性的。可能在最初的时候我们并没有非常明显疼痛的感觉，但是时间一久这种情况就会变得越发严重起来了。当这种运动损伤情况出现的...
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2019-11-13
回答者: 天真有邪zhy
9个回答
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跑步时候小腿前骨痛这是怎么回事。有没有朋友在跑步时候遇到相同...
- 答：但是，最常见的是由于他们的腿部肌肉以前没有用这样的方式承受过应力 自我治疗： 停止跑步，特别是在剧烈的疼痛缓解后。减少训练负荷和强度，避免在起伏不平的路面上或下坡时进行奔跑 让你的医生或药剂师给开你一个疗程（5-7天）的非甾体类抗炎药物（异丁苯丙酸/扶他林/双氯芬酸钾/美洛昔康） 对...
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2016-05-24
回答者: 帅气的周栗本
2个回答
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闪腰后为什么腿疼,一条腿疼一条腿不疼_百度拇指医生
- 问：闪腰后为什么腿疼，一条腿疼一条腿不疼
- 答：你的情况考虑还是扭伤有关系，由于在活动中不小心造成腰部肌肉扭伤，如果在扭伤中影响了坐骨神经就会出现腿部疼痛和麻木的现象，肌肉相比较神经会恢复的快一些，所以会出现腰部好转后腿部还有症状的现象。建议拍个片子看看腰椎伤了没有，压迫神经也会导致腿疼，平时一定要注意劳逸结合避免过度劳累。
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2017-09-06
回答者: 1304255510
1个回答
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...运动几下又疼了,走路没事,跳跃跑步疼是怎么回事?
- 答：2、运动后疼痛，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。3、疼痛位置较深，主要向同侧下肢的后面或后外侧，伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。4、严重者可诉说臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛，屈曲困难，夜间睡眠困难。【保守疗法】包括手法、局部封闭、肌注、理疗...
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2016-07-15
回答者: 无情老道长
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