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慢跑后大腿有点酸痛而小腿没感觉
- 问：最近重新慢跑。 半个月前也有慢跑，跑大概4 50分钟，跑完，小腿和大腿都...
- 答：那是常现象，不影响身体，那是肌肉排除乳酸的正常现象，慢跑时间一长肌肉就适应了~~···跑步的确会让腿肌肉结实一点，但也不要担心，肌肉没那么长出来，而且跑步锻炼的是全身，是很好的；如果你是女孩子建议您~最好的办法就是：1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了...
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2013-05-07
回答者: 沉默的泪hai
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为什么跑步的时候右腿特别累,左腿没感觉
- 答：有多种原因，肌力不平衡，一边强一边弱，还有腿部受过伤。
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2018-02-09
回答者: gelei12345ac
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长距离跑步后有的小腿疼有的大腿疼,怎么回事,跑步姿势不正确吗_百度...
- 答：至于说人和人之间不同，那就很正常了。长距离跑步肌肉无氧呼吸产生的酸刺激神经，就是会感觉疼。可能相对来说肺活量不太够，导致肌肉缺氧了。跑步之后的疼痛通过按摩，特别是足三里穴按摩，能够有效缓解。
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2012-10-16
回答者: 论坛之友asd
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跑步后一条腿有疲劳感,另外一条腿没有感觉
- 问：跑步后一条腿有疲劳感,另外一条腿没有感觉
- 答：这个嘛，很简单。左右腿和你的左右手差不多。都有一个习惯用的和不习惯用的。虽然你在跑步，其实你两个腿的承受能力不一样，自然会一个有疲劳感，另一个没有啦
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2016-06-02
回答者: 蝉翼鬓
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跑步二十天了,这两天感觉两个小腿疼痛咋回事?
- 答：产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且...
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2019-08-02
回答者: 姜平凡国茗
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跑完步之后小腿很疼
- 问：就是骨头和肉之间那里疼，跑的时候不疼 跑完之后就站不住了一样 一走路...
- 答：这种情况我也遇见过，主要是长期不运动，突然就运动就会小腿犯酸疼，正常现象。不用担心的，明天照常跑步，坚持一直跑小腿就不会痛了。。我上次突然运动后第二天小腿剧痛，连走路都成问题，像个瘸子。休息了二天，中断了运动，一直没有好转，这时我就试着再做做运动，虽然很痛，但还是坚持了下来，结果...
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2011-05-03
回答者: 刘伦丽
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【跑步圣经】跑步后大腿酸疼是咋么回事?
- 答：1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。身体已经适应了那个强度，并且表现有特异性。2、 酸痛部位涂擦药物。跑步后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可缓解酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和...
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2022-07-25
回答者: 戴蒙岗居21
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很久没有跑步,为什么跑步之后大腿会非常酸痛?
- 答：一般多见于太久没有跑步的人身上，而且疼痛比较明显。大腿会感觉到酸痛，是因为在运动过程中产生了乳酸，并且堆积在肌肉处。大腿疼痛明显会影响到人的心情，人的工作生活也会受到一定的影响。1、跑多了。解决方案循序渐进不要一次增加太多跑量。2、跑快了。身体还无法承受太快（特别是太大的步幅），...
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2021-03-08
回答者: 汽车信息推送
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跑步后左腿膝盖及内侧腿骨疼是什么回事?
- 答：有可能是缺钙，有可能是因为你长的太高了，而且又长得很快，一下子身体的发育跟不上，有些人出现这种情况是腿抽筋，也有一些人是膝盖痛，还有就是因为你曾经左腿的膝盖内侧腿骨受过其他的伤害，所以引发的后遗症，以至于每次跑步的时候都会有点痛。我以前读初中的时候跑步会出现这种情况，而且是经常出现...
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2017-08-20
回答者: 哭过的丨天空
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你好!请问一下我跑步的时候跑了一段距离以后小腿肌肉酸疼得很,是什
- 问：你好！请问一下我跑步的时候跑了一段距离以后小腿肌肉酸疼得很，是什么原因
- 答：提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操...
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2016-08-01
回答者: threeahunter
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