Question

为什么我总是入睡困难

我今年25岁，每次入睡时总是困难，脑子里总想着一些事情，数山羊也不管，嘴里数着山羊心里却想着一些别的事情。睡着后老是做乱七八糟的梦。
我大约从14岁开始，也不知是怎么的睡觉时脑子里就想着事情啦，一直到现在。
请问，你们睡觉时脑子里时不是跟我一样想着一些事情啊，我这样正不正常啊，我应该怎么办啊？
各位朋友，你们睡觉的时候脑子里是不是也想着一些事情啊

Answer 1

呵呵：
我以前和你一样，不过我比你轻，我是“这方面的专家”，的方法如下：
1、睡前不要做一些激烈运动、更不能喝可非（茶）之类的饮品，可喝点温牛奶。
2、早晨的时候可服用点小米粥。
如果效果还不太好：
3、可到药店购一点：松果体、褪黑素、美乐通宁之类改善睡眠的食品。这是食品，可以少服用一点，不会有任何副作用，并在以后睡眠中可减量用。
4、还可服用少量的维生素B6，来调节你的神经。维生素B6有助于改善失眠、焦虑等神经症状。

注意：一定不要服用安定阿，哪可是药品，吃了会有副作用。安定是药品。
QQ：596659520。

Answer 2

2楼的 你怎么这么老土啊 这是李白那时候的办法现在还用啊 要科学啊
因为你还不想睡拉 要不喝点牛奶撒

Answer 3

入睡困难从14岁开始…………
楼主，真为你的健康担忧啊，这样吧，具体点，睡前用
1、吃2－3片 纽崔莱钙镁片（注意：不要补单纯的钙片！要钙镁结合）
2、喝杯温牛奶
3、睡前用热水，烫脚！！！！！

有事您Q我：477756265

Answer 4

我也是也得有十几年了 没什么的睡太多也不好 我一天真正就睡4个小时 都是睡前和中途醒了 就闭眼呆着 也没事 习惯就好了

Answer 5

你用这个方法吧,数山羊,1只,2只,3只.....数到100只,又 倒过来数,然后到第1只的时候,又正数过去.......然后循环