Question

关于健身 瘦腿

最近一直在健身房健身 本来腿上都是肥肉 现在坚持一个多月踩单车后都变成肌肉了 我想问下 继续这样练下去腿有可能变细吗？好像有些人一直在这样瘦腿，，，可是如今我都形成肌肉了不怎么敢练下去了。。。所以想问清楚。。。谢谢@！！！

Answer 1

通过锻炼就可如氏以很好地起到瘦大腿樱橡带的脊芦目的

Answer 2

可以练下去、但是力度最好减小
而且饮食上应当配合、
切记不可以为运动量增加食量也增大
肌肉可是比肥肉耐伍更难减掉
而且运动渣弯完最如亩闷好放松一下紧绷的小腿。不然很容易受伤哦~

加油吧！相信你一定能减掉

Answer 3

如蠢散果你只是想让小腿围度变小，那不论选择哪种锻炼方式都要选择低培档脊强度的。配渗另外锻炼后一餐选择低脂低蛋白饮食，这样小腿就不会因为太多肌肉而变粗。祝早日达到理想目标。