关于失眠的问题
我发现我最近比较失眠。要上网到很晚眼睛疲倦了才想睡觉！我自己当然非常清楚凌晨2点人是处于脱水状态，长期会导致精神状态很萎靡等，也不要给我推荐瑜伽什么，精油护理这些我天天接...
我发现我最近比较失眠。要上网到很晚眼睛疲倦了才想睡觉！我自己当然非常清楚凌晨2点人是处于脱水状态，长期会导致精神状态很萎靡等，也不要给我推荐瑜伽什么，精油护理这些我天天接触的。无效了！貌似这个还会影响内分泌！还有办法没？
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27个回答
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失眠就是不想睡觉，不想睡就不睡。有心事就想，困了乎配自然闹销会睡着液顷游。谁还没有失眠的时候呢？秋天到了，失眠就会好了。呵呵
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洗个热水澡，听听《SPA深度睡眠音乐》土豆上有。
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没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠质量不好!找我
老中医
就对了~
.
本稿为医生有效稿~太长分两段~
.
前段告诉你~医学病理州弊,
.
后册晌族段教你~如何解决问题!
.
不喜欢长篇大论者:请看后段谨答解决编.省得
老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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老中医
就对了~
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本稿为医生有效稿~太长分两段~
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不喜欢长篇大论者:请看后段谨答解决编.省得
老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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调整心态~
然后稍微在睡觉前喝点水~
然后闭困闷上眼睛~
听一些轻快的音乐~
看看怎汪野弯么样啊脊册~
然后稍微在睡觉前喝点水~
然后闭困闷上眼睛~
听一些轻快的音乐~
看看怎汪野弯么样啊脊册~
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不要想太多事；越想就越睡不着；
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