我是一个胖子，要怎么减肥
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我是靠一种益生菌，加上少量运动，达到的减肥效果
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想要减肥很简单，不用太过运动也是可以减肥的，而且很有效果。但是这个需要更坚定的意志才行，如果自己下定决心就不行。
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晚上6点之后 不要吃东西 多锻炼 少吃主食
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推荐脂20。效果很好不反弹。
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