Question

怎样才能让自己克服腼腆害羞呢？

每次跟朋友电话的时候，朋友都会说我你怎么不爱说话呢？其实不是这样的，熟悉我的朋友都不会说我性格内向的，不知道为什么电话中就是觉得不好意思说，不知道说什么···

Answer 1

　腼腆是自我意识的一种表现。心理学上所说的自我意识，是指人对于自己以及自己和周围关系的一种认识，它包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制系统。自我意识是人在社会交往冲，特别是由于言语和思维的发展，逐渐地把自己当作主体而从客体当中分出来，认识到自己的存在和力量，认识到自己和别人的关系、自己的义务等，逐步形成和发展起来的。当前，青年军人的自我意识大大增强，不仅能清晰地意识到自己内心的生活，而且绝大多数能主动根据社会及部队的要求去不断认识和发展自己。表现在：愿意独立思考，独立观察、分析和体验部队生汛对未来生活工作进行考虑、设想；希望从别人对自己的态度、评论中了解自己，他们关心自己在同志们心目中的形象。正因为如此，青年军人往往担心和怀疑自己的言行是否得到战友的承认，这种心理状态，加上缺乏临场经验，就使得一些青年军人在社交活动中，特别是在自己不熟悉的环境中往往表现出腼腆和怯场。
　　腼腆还与青年军人的性格、气质有关。在对性格类型的分类中，有一种应用得嵌普遍、按个体心理活动倾向分类的方法：把开朗、活跃、善于交际的人归为外倾型，把沉郁、安静、不善交际的人归为内倾型。上般来说，属于内倾性格和抑郁型气质的青年罕人，较多地出现腼腆情况。
　　再就是自卑感。自卑感的核心是自惭形秽，总认为自己不如别人。自卑感在相当多的青年身上都有表现。可以想像，一般青年人，对于世事所知不多，什么都缺乏经验。所以，一旦要将自己展现于人们面前，往往担心自己的一举一动和一言一语不能得体。在这种情况下，只要稍受别人注意，尤其是在异性面前，便局促不安，以为言语和行为有失，禁不住怯场起来。其实越感羞怯就越显得失措。仔细分析起来，很多青年军人的自卑之心就是由于怕人家笑话或瞧不起他而引起钓。越是自卑便愈显得腼腆。
　　【对策】如何克服腼腆的毛病呢?
　　一是要清除自我意识中的消极因素。要注意改变对自己的看法，进行自我改造。作为—名革命青年军人，要坦坦荡荡，心胸开阔。
　　二是要有自信心。每个人身上都蕴含着自信。当我们相信自己时，周围的战友也都相信我们、爱护我们，这时自信心就会展现出采。有了这种自信心，就不会去过多地担心别人对自己的看法丁。心理学家曾做过一个试验：从一班大学生中挑一个最不招人喜爱、她自己也最自卑的姑娘，让全班同学以假作真地把她当作最漂亮聪慧的姑娘来争先恐后地照顾她、称赞她、陪伴她。结果，不到一年，这名姑娘大大增强了自信心。她不但不再腼腆、自卑了，而且变得落落大方、举止优美，真的成了一个讨人喜欢的姑娘了。
　　三是要有坚强的毅力，进行自我修炼。希腊著名演说家狄摩西尼斯，小时候性格懦弱，十分腼腆，在众人面前说话口吃。但他有坚强的毅力，有很强的自信心，经过刻苦锻炼，终于克服了缺陷。成了一个著名的演说家。
　　当然，要克服腼腆的心理，还有些具体的方法。比如，要根据自己的气质养成自己的风格。你是一个沉郁、安静、不善交际的人，也不必勉强装出活跃的样子。应当认识到，在与人交往中，稳重与含蓄也体现着一种内在的美。再如，要使自己在战友面前显得安详大方、态度自然，就要虚心观察一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的同志的育谈，举止、风度，髓时纠正自己的弱点，此外，多接触一些周围战友，多接触一些公众场合，也是必要的，因为通过实践，经验丰富了，信心加强了，勇气和胆量也就大起来了。

Answer 2

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

Answer 3

有的人在跟自己喜欢的人聊天的时候会这样,但也只是暂时的,习惯了就好了.
也有是因为不熟悉而造成的,等以后觉得熟悉了就会好的.

Answer 4

你可以在打电话的时候那着他的照片。一边看一边说！

Answer 5

顺其自然 为所当为