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多喝牛奶~多运动~但是最重要的就是你的遗传因素问题~
如果姚明的遗传因素不好~也不可能长那么高~这个不是你能决定的~但是多运动多喝奶会起到一定的辅助作用~
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多进行一些跳跃型的体育锻炼..
不过这也可能和你父母的身高有很大关系
不过这也可能和你父母的身高有很大关系
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吃蒸鸡蛋拌饭加糖
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我是女生,14,已经长到1.68了,我反正爱睡觉,而且睡觉醒后爱伸懒腰,这个可以充分拉伸你的骨骼,而且很舒服,有实用
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