为什么运动出汗后反而觉得油
感觉油是因为汗珠，正常现象油性皮肤，运动排出来的黄色油脂分泌物。
水并不是单独存在与身体中的，而是存在于各个细胞血液之中的。像是汗液，汗液的主要组成部分就是水，剩余的部分是氯化钠、尿素、运动产生的乳酸、脂肪酸等。需要明白的一点是汗水中并不含有脂肪！汗水的出现主要是因为人在运动过程中产生了很多热量，而人又是恒温动物，过高的体温会导致机体受损；
所以身体的自我保护机制会在检测到身体体温升高后及时排出水分进行降温，同时带走一部分运动产生的废物垃圾。另一种出汗形式是因为心情烦躁等各类问题产生的，身体会通过水分蒸发带走身体里的多余热量，作用和运动出汗相同。
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秋冬季运动的注意事项
1、及时增减衣物
秋冬季早晚气温温差较大，因此运动过程中一定要特别注意及时增减衣服。特别是在运动时，一定不要一下子脱太多的衣服。如果在运动过程中有流汗的话，要马上换到被汗液浸湿的衣服，以免引起感冒。
2、适当的时间
很多人都有早起运动的习惯，而秋冬季早上的温度较低，因此一定早上起来运动时，首先要给身体一个适应的时间。运动中一定要注意以循弃渐进的原则进行 。
3、充足的准备
由于秋冬季温度相对较低，因此在激烈运动前一定要做好足够的准备活动这样可以避免肌肉、韧带由于血管收缩从而引起的并节活动幅度小，伸展度低而引起的韧带拉伤、肌肉拉伤等一系列情况。
因为运动后了的是汗珠。分泌油脂所致。
运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果带妆跑步的话会让这些脂粉颗粒通过汗水，溜进毛孔里造成细菌感染，所以跑前要彻底卸妆和清洁。
跑前涂抹的护肤品尽量简化，涂敷厚度也以轻薄为宜，比如采用轻透含硅油等大分子成分的锁水保湿霜，既可以起到隔离作用，又不影响皮肤细胞的呼吸。同时户外跑步别忘涂抹防晒产品。
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有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生汗酸味的物质；
所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。
因为身体的皮脂腺分泌过多导致，建议可以饮食控制，多清淡的饮食，平时多吃蔬菜和水果，注意休息，保证规律作息，适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗。
因为需要明白的一点是，真正能够消耗脂肪的只有运动，出汗这一机体自然行为也不代表脂肪在燃烧，流出的不是脂肪中的油。
一是容易造成体温过低影响身体器官的正常运转。
二是体内水分流失过多，如果不及时补充的话就会造成脱水等现象的出现，对身体造成损害。任何时候身体的健康都是第一位的，为了追求形体美而过分追求运动流汗不可取，在身体排出大量汗液后应及时补充无机盐和水分以保持体内的平衡，维护身体健康。
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汗液的主要组成部分就是水，剩余的部分是氯化钠、尿素、运动产生的乳酸、脂肪酸等。需要明白的一点是汗水中并不含有脂肪！
汗水的出现主要是因为人在运动过程中产生了很多热量，而人又是恒温动物，过高的体温会导致机体受损；所以身体的自我保护机制会在检测到身体体温升高后及时排出水分进行降温，同时带走一部分运动产生的废物垃圾。另一种出汗形式是因为心情烦躁等各类问题产生的，身体会通过水分蒸发带走身体里的多余热量，作用和运动出汗相同。
参考资料来源：百度百科-出汗
建议服用一些补中益气丸调理，平常也可以使用黄芪泡水喝 。平时最好注意劳逸结合，睡眠充足。
如果只是一般情况的出汗，对身体是有好处的，比如：
1、保持体温平衡。通过排汗的蒸发，可防止体温上升过高，使身体经常处在恒温状态。
2、排泄废物，调整体液。
3、使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少疾病。
