Question

抑郁症有什么生理症状 怎么区分是抑郁症还是抑郁情绪

Answer 1

抑郁情绪是暂时的，往往应激事件过去之后，渐渐就会好起来。

而抑郁症往往是长期的，即使没有遇到什么事情，心情也持续低落。

抑郁症的常见症状有：情绪持续低落，对外界事物不感兴趣，特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣，沉默寡言，行动迟缓，悲观消沉，缺乏活力、动力，工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定，时好时坏，敏感、易激。部分患者出现体重、饮食、睡眠异常。部分患者出现厌世情绪或言行。等等。

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。