Question

雾霾引起的咳嗽怎么办

Answer 1

在中国，由于过度依赖化石燃料供热，雾霾天气很常见，尤其在北方，雾霾现象尤为严重。雾霾危害人体健康，千万不要习以为常而放松警惕，要做好防范措施，咳嗽了要及时解决。雾霾咳嗽，主要原因是雾霾中含有有害颗粒物和病菌，身体产生了一定应激自我保护的反应。症状小到咳嗽，大到肺部等呼吸器官的疾病。这个时候要减少出门。一定要出门的话，记得带好PM2.5口罩，穿戴严实。在家也要放置空气净化器。吃的方面，少吃辛辣油腻的食物，多吃清热润肺的食物，比如雪梨，枇杷等等。同时还可以吃些好爽润喉糖，冲些清喉利咽颗粒等等。还可以做些雪梨粥，泡胖大海茶，这些也是润肺的。最后要加强运动，保持一个好心情。如果嗓子不适的症状加重，要及时就医。

Answer 2

没事

Answer 3

看来应该是雾霾的原因了。毕竟雾霾中的主要污染物就是PM2.5颗粒物，当然也会有其他一些硫酸化合物、硝酸化合物、有机碳氢化合物以及细菌病毒等，这些物质容易入侵人体呼吸系统，有害人体健康。

雾霾的危害常见的有以下几种：

1、诱发呼吸道疾病。2、引发心脑血管疾病。3、引发各种细菌性疾病。4、患癌症的风险增高。5、使人心情压抑烦躁。6、易发生交通事故。

在雾霾天气下一定要注意防护措施：

多吃清肺润肺的食物
雾霾中的PM2.5细微颗粒物中夹杂着多种有毒有害物质，如病毒，细菌等，通过呼吸进入人体，肺部健康首当其冲。再加上冬季气候较为干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，冬季容易被燥邪所伤，市民在冬季应加强对肺部的滋养调节，所以冬季养肺护肺不仅是防霾的关键，还是养生保健的重要环节。

使用负氧离子疗法来预防
负氧离子能够有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性改善肺泡的分泌功能，并且负氧离子极易通过血脑屏障，能够高效率的削减人体深处的PM2.5对机体的损害，而其中生态级的小粒径、高活性的负氧离子效果更佳，不妨购置一台具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子治疗仪来解决。

少抽烟
最近发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究发现，暴露在低PM2.5中的人群，从来不吸烟者因肺癌而死亡的几率是每年14/10万，即每年平均十万人中死亡14人。对于吸烟者，这个数字就翻了十几倍：192/10万。因此，建议吸烟的人马上戒烟。即使戒烟计划不能马上完成，也应减少在雾霾天出门，避免在雾霾天气里吸烟。

多喝水
可以在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物，例如百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，这对于整体免疫力的提高也是有帮助的。多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。

Answer 4

　雾霾是不可抗力因素，但是并不能因为雾霾的存在，我们就不出门。正确的是寻找对抗雾霾的方法，然后就想干嘛干嘛，想去哪里去哪里。那遇到雾霾天气我们应该要怎么做呢？
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3.外出给口腔和鼻腔上打造一层保护屏障，惠生口腔抑菌液，是合法备案的牛樟芝系列产品。
牛樟芝其生长区域为台湾山区海拔 450-2000米山林间，因其采集不易，加上野生牛樟木近年已被政府列为国宝级生物之一，所以它非常的珍贵。因樟芝具有解毒保肝、抗癌、强化免疫、抗过敏、降血脂等神奇功效，素有"药芝之王"、"台湾森林中之红宝石"的美誉。
惠生培育的牛樟芝每株在特点环境下和温度下，需要三年才可以被药用，非常的难以培育和珍贵。把培育成熟的牛樟芝提取汁液，制成喷剂，出门的时候喷一下，可以在口腔周围形成保护屏障，杀灭口腔细菌的同时也能够防止外来细菌进入，起到从内而外保护口腔的目的。
　4、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
　　桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

5、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
　　6、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

7、最好不出门或晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

Answer 5

可以考虑用新风系统，净化室内空气