Question

如何克服强迫症，过于追求完美的心态？

Answer 1

学会适当的放松，忽略掉一些可有可无的东西，给自己放个假，千万不要有心理负担，然后去享受那个偷懒的过程，慢慢的就不会那么强迫症了。

Answer 2

要克服强迫症，转变过于追求完美的心态，就要学会凡事想开点，放开自己的心态。

Answer 3

大胆尝试，接纳可能发生的失败。真正的失败是从未尝试过许多事，从未体验过许多有趣的经历。去尝试做自己不擅长的事，从失败中比从成功中可以学到的更多。

Answer 4

试着去说服自己，这世界上根本就没有完美的事物，人也是一样的，都没有完美的，追求完美只会是自寻烦恼。

Answer 5

放松心理状态，追求简单，降低自己的要求。强迫跟我们的认知不合理和大脑固化的认知模式有关，也可以通过心理咨询进行调节。