如何快速进入睡眠？ 50
！！最近才意识到以前睡觉胡思乱想大约一个小时才睡着是错的，最近我强迫自己不胡思乱想，但是室友一弄衣服打开书包或者呼吸很重我就睡不着，总会去关注那些很小的动静真的心很乱TA...
！！最近才意识到以前睡觉胡思乱想大约一个小时才睡着是错的，最近我强迫自己不胡思乱想，但是室友一弄衣服打开书包或者呼吸很重我就睡不着，总会去关注那些很小的动静 真的心很乱TAT我现在高二了 想晚上快点睡着不浪费进入睡眠的时间
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160个回答
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你可以睡前喝点牛奶
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日有所思，夜有所梦，不可能快速入睡，除非药物
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喝酒醉了就可以了。
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你已经习惯了，稍微有一点动静，你听到就睡不着
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不要想的多就能睡
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