Question

如果老是郁闷了怎么办？

Answer 1

郁闷这个词涵盖太多的感情色彩，解脱也背负着太多的使命。
首先还是这个心态的问题，心态不好，嫉妒、仇恨、幽怨都会成为郁闷。
但是心态不是一时能练出来的。如果郁闷了，就找件能让自己开心的事做。
我有时候郁闷了，就去一个人吃顿好的，满足一下胃，出出血心疼一下，郁闷的情感就会转移了。我一般选择去KFC，或麦当劳，。不是说那里的东西好吃，只是喜欢那里的环境，买一堆东西，坐在落地窗前，一个人慢慢的吃。慢慢的看窗外忙忙碌碌的人，每一个人都在忙碌着甚至郁闷着，但此时的我却能坐在仅和他们一厘之隔的玻璃的那一侧享受一个人的安静与闲适，有什么好放不下呢

Answer 2

每个人心里都有一个水杯，每天不停的往里注水，如果不懂得泄洪，那么有一天你的被子会装满，会外溢，那样你的心理问题就放大了，就为患了，所以要自己试着发泄出来。发泄的方法有很多，大叫、大哭或者把音响放得很大声地听音乐，或者冲个凉，最好最缓和的方法就是向别人倾诉，说出你的想法，说出你内心的感觉！每个人的有效方法都不同，要找到对自己最有效的方法，虽然那很困难，但是要去尝试！

Answer 3

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙罗曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~
欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点
,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
最后愿你天天有个好心情
!!!~~~
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)