Question

营养剂有哪些

Answer 1

营养补充剂不像营养强化剂那样与食品形成统一的整体，而大多制成丸、片、胶囊、冲剂或口服液等，单独在进餐时随餐服用。它们并非通常的食品，也并非食品营养强化剂。营养补充剂可以是有氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成，或仅由一种或多种维生素组成;也可以是由一种或多种膳食成分组成，其中除氨基酸、维生素、矿物质等营养素之外，还可以有草本植物或其它植物成分，或以上成分的浓缩物、提取物或组合物组成。
原料
膳食营养补充剂所用原料主要取自天然物种，也有通过化学或生物技术生产的安全可靠的物质，比如动植物提取物、维生素、矿物质、氨基酸等。一般来说其所含有的功能成分的理化性质比较稳定，化学结构比较明确，作用机理得到一定程度的科学论证，其安全性、功能性、质量可控性达到管理的标准。
形态
膳食营养补充剂主要以类似药品的产品形态存在，使用的剂型主要包括:硬胶囊、软胶囊、片剂、口服液、颗粒剂、粉剂等。包装形态有瓶装、桶(盒)装、袋装、铝塑泡罩板状等预包装形式。
分类
营养补充剂可有营养素补充剂和膳食补充剂之不同。
营养素补充剂是为补充机体营养素的不足或其它特殊需要的制剂，它以是由氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成，也可以是一种或多种维生素或矿物质组成。
膳食补充剂则是指为补充膳食不足或特殊需要的制品。其与营养素补充剂的不同是，除了可含有膳食中上述营养素成分外，还可含有非营养素的其它成分，尤其是可以含有某些药草如人参、车前草等。

Answer 2

营养剂和保健品：是指一些具有某些生物活性功能的保健食品，属于食品的范畴，比如抗氧化、美容养颜、抗疲劳、补充体力、补肾、补气血等作用的保健食品。保健品是通过国家食品药品监督管理局认证的具有保健功能的食品。

营养补充剂：又称营养补充品、营养剂、饮食补充剂等，它是由氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成，或仅由一种或多种维生素组成，也可以是由一种或多种膳食成分组成，其中除氨基酸、维生素、矿物质等营养素之外，还可以有草本植物或其它植物成分等组成。营养补充剂仅作为饮食的一种辅助手段，用来弥补人类正常膳食中可能摄入不足的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。膳食补充剂是日常营养补充剂，从内容上讲，膳食补充剂范围面比较窄，而且主要以提供营养补充为目的，不具有保健功能，只具有预防营养缺乏和补充营养元素的作用。


很多人在生活中，常常问我想要买维生素C，我都会让她们先去医生那里确定，到底是身体缺乏维生素，还是身边了，还是自己想要美白养颜抗氧化。

（1）身体缺乏维生素，这类基本都建议吃营养补充剂即可，不缺乏就不需要补充。

（2）想要美白，这类的基本都建议吃美白类的保健品即可，不过讲真的没有什么美白的功效。

一定要弄清楚是你身体缺少，还是生病了，还是只是自己单纯的想要补充，因为 每一种都不一样的。

那么营养补充剂跟保健品到底要怎么吃才的好呢？

日常食物中本身就含有丰富的钙质，以及维生素，所以并不需要额外的去补充。

只需要补充合适的营养即可。