Question

吃什么对眼睛好？对视力好的食物有哪些？

Answer 1

眼睛干涩——吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
眼睛疲劳——吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，甚至视力出现衰退。其实，这可能是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。为了增强肝脏和肾脏和机能，大家可以适当多吃甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能滋补肝肾，对恢复机体的衰弱也有效果。

Answer 2

对眼睛好的食物有很多，比如羊肝，胡萝卜，还有深海鱼油，多摄入，鱼虾类食物。

Answer 3

首先就应该保护，尽量不要在秘境的情况下玩手机，还要每天的注意眼睛的保养，不要熬夜，好好休息，多吃一些含有维生素A的食物，胡萝卜和一些生海鱼类

Answer 4

吃什么对眼睛好？对视力好的食物有哪些？肝类食物，猪肝，鸡肝，鹅肝之类！

Answer 5

多吃鱼吧，对视力应该是有好处的。