Question

现在有什么好的戒酒方法吗？

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Answer 1

有的，戒酒的方法主要是解除精神上对于酒精的依赖，可以利用隔离的精神疗法来进行戒酒。

酒瘾的产生主要是来源于人的精神层面，而肉体层面很多时候要相对比较好控制，那么如果想戒除酒瘾，就需要从精神层面入手。

一、厌恶精神疗法。

当一个人想要摆脱某些不良习惯，可以尝试下这样的精神厌恶疗法，这类型的戒酒方式多数是去医院进行治疗。

医院会根据个人的情况开具一些药物，个人建议可以尝试去中医院进行就诊，那么戒除的过程就是，只要你内心有喝酒的想法，那么你必须饮用一定的戒酒药物，这些戒酒的药物并不可口，会让你的身体产生厌恶的想法，而就是这样的厌恶精神，会让你开始抵制喝酒。

二、转移换题疗法。

很多时候在我们遇到重要事情要处理的时候，往往事件的重要性会让我们暂时的放下其他所有思想，比如说乘坐高铁的时候，烟瘾再大的人也必须强制戒烟几个小时。

而戒酒也可以同样的运用这个原理，将自己身边的酒类产品全部跟自己强行隔离开来，从而增加了自己喝酒的过程，并且在内心想要喝酒的时候，可以做点其他的事情，比如看喜欢的电影或者吃点喜欢的食物，就利用这种转移思想的疗法来帮助自己解除酒瘾。

三、亲人辅助戒酒疗法。

往往亲人辅助戒酒的效果最佳，比如家里有小孩要照顾的情况下，责任心就会迫使自己放下酒杯。

而亲人对于戒酒者来说，要具备较强的耐心度，因为戒酒是个缓慢的过程，可以从早期的一瓶逐步减少至后期的一杯。

而且戒酒者也可以加入到对于的社群里面，大家形成一个戒酒的圈子，从而相互鼓励。

结束语：戒酒的主要原理是控制自己的思想，希望能够给予大家帮助。

Answer 2

不喝酒，转移注意力，可以喝一些可乐，这样也要非常好的效果，必须要控制自己，控制自己的食欲。

Answer 3

戒酒的方法就是尽量不要去酒吧或者去一些喝酒的场合，减少这种环境。要修身养性，适当的进行户外的运动和锻炼，转移注意力。也可以多听一些舒缓的音乐看电影，让自己的情绪放松。

Answer 4

这个时候就可以转移注意力，同时一定要给自己加油打气，还有就是要有针对性的戒酒，比如说在想喝酒的时候可以吃零食，也可以吃坚果。