Question

消化不良的时候什么都吃不下，这种情况该怎么缓解？

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Answer 1

引言：人们在日常饮食当中时常会出现消化不良的问题，很多时候都是因为胃肠功能或胃炎而引起的。为了缓解消化不良，可以从增加胃酸来减少胃部灼热感，避免吃容易导致消化不良的食物，讲究科学的饮食方式，营养均衡，减少胃负担，平时多运动增加胃肠道蠕动，可以缓解消化不良问题。

食用水果或饮品可以改善消化不良

消化不良，可遵医嘱通过药物进行改善，多喝水，适量吃些有助于消化的水果，比如苹果，山楂，香蕉等，也可以适当的喝一些果汁酸奶，要让宝宝适量活动，促进胃肠蠕动，加速排便，宝宝的饮食要清淡，并且富养营养，容易消化，要少食多餐，细嚼慢咽。当人体的体内胃酸不足时就会直接引起消化不良，此时建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，说明体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要再服用增加胃酸的药物，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失了，那么你每天可以适当地喝些苹果汁或者柠檬汁来增加胃酸。

调整饮食预防消化不良

在日常生活中不要多吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，也不要吃坚硬，不易消化的食物，在给宝宝吃新的食物时，要少吃，并且要观察宝宝的身体健康变化，要注意食物搭配，少吃肉食，多吃素食，避免暴饮暴食，也可以适当的吃一些有助于胃肠蠕动的水果，给人带来食欲，从而缓解消化不良。

直立挺腹按摩法

直立挺腹按摩法可以有效缓解消化不良。先找一面墙壁，然后靠着墙壁站直，接着把一只手放到身体背后，这样可以使自己的腹部稍微地往外挺起，再用另外一只手按照顺时针的方向转圈进行按摩，大约按摩3到5分钟即可。此方法可以促进肠胃蠕动，有助促进消化系统的正常运作。

Answer 2

如果是消化不良引起的食欲差，可以吃一些健胃消食片等来治疗，平时要注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如烟酒浓茶咖啡等等，多吃一些新鲜的蔬菜水果适当的增加体育锻炼，来增强肠胃的消化功能和蠕动能力。

Answer 3

尽量吃一些有助于消化的食物，也可以吃一些相关的药物，在平时的时候也应该多喝热水，多揉肚子。

Answer 4

我觉得可以吃一些健胃消食片或者去户外跑跑步，然后让胃部尽快的消化食物。