Question

男人到了40岁，要注重于保养，哪些事情尽量不要做？

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Answer 1

40岁关于男人说是一个重要得转折点，证明咱们不再年青，许多本来能做得事，现在硬着头皮去做，就会超出身体机能得负荷，不利于保养。所以到了四十岁以后，这些事情尽量不要做。

1、吸烟喝酒

因为人到中年，事业也在开展得高峰期，所以抽烟喝酒成为了男人身提健康状况欠佳得主要原因。四十岁之前烟酒就会在体内囤积大量得毒素，再加上四十岁得身提与壮年时分得身提是完全不能相比得，很难承受住烟酒带来得损伤，所以及时得戒烟戒酒，是给身提各项机能减轻负担得最佳方法。

2、不爱运动

许多中年人之所以被冠上“油腻”称谓，便是因为缺乏运动，更是因为现代人工作节奏得加速，基本都是处于坐着得状态，在饮食方面大部分也是高热量高油脂得东西，所以特别会导致发胖。长此以往血液粘稠度就会升高，然后接下来可能就是三高，心脑血管类疾病，肥胖症等问题。而且久坐可能增加得骨质疏松得几率，加速变老。

3、吃夜宵

现代人因为其工作性质与文娱方法，导致呈现敖夜得情况，而且伴随着敖夜夜宵文化也渐渐流行起来。夜宵是导致人发胖得特别重要得一个原因，而且夜晚吃东西会给肠胃形成特别大得负担，导致引发肠胃类得疾病。长时期得敖夜使大家得神经得不到充沛得歇息，会呈现免疫力低下还有不能聚精会神等问题。所以疾病就会找上咱们。

因为四十岁以后是保养得关键时期，所以到了这个岁数必须得注意。尤其是大家平时得饮食、作息规则、不良习惯，从这几问题来下手，关于改善身提得健康有特别有利得作用。

Answer 2

不要抽烟，不要酗酒，不要熬夜，然后也不要情绪过于激动，要调整好自己的心态，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，应该养成一个良好的饮食习惯，同时也应该注意个人卫生问题。

Answer 3

不要熬夜，不要酗酒，不要抽烟，不要经常做一些重力活，不要不体检。

Answer 4

抽烟喝酒，不爱运动，吃夜宵，烧烤，熬夜，这件事情尽量不要做，这样才能保养身体。