Question

孩子过于挑食该怎么办呢？

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Answer 1

孩子挑食是一件很正常的事情，大概过于挑食的孩子很容易营养不良，影响健康成长。那么遇到过于挑食的孩子，家长应该如何去处理呢？我认为家长还是应该先找清楚原因，然后对症下药。在除去外因的情况下，尽量改善食物的味道，外形，让孩子对吃饭更有兴趣。

一、寻找外因

所谓的外因，是指孩子缺锌或者是脾胃虚弱等等问题，这些都有可能导致孩子挑食。脾胃虚弱的孩子除了挑食之外，还有口腔异味、盗汗，过于瘦弱等问题，如果孩子确实是因为缺锌而导致的挑食，则应该尽快给孩子补锌，如果是因为脾胃虚弱，则应该尽快给孩子调脾胃，平时保持饮食清淡，以免影响到孩子后续的成长。

二、拒绝零食

绝大部分的孩子挑食都是因为零食吃太多而导致的，比方说在两顿饭中间吃了大量的水果和零食，这种情况下孩子当然没有胃口继续吃饭，毕竟孩子的胃口本来就小，稍微吃一些零食就会很饱。作业家长应该拒绝给孩子任何零食，除了必要的水果之外，家里不应该存放任何零食，孩子饿了，自然而然就会吃饭。

三、改善食物的味道和外形

有些孩子天生吃饭比较挑剔，所以家长不妨适当改善食物的味道和外形，比方说把食物的外形做得更加可爱精致一些，让孩子对吃饭更感兴趣。可以适当改善一下食物的味道，如果孩子不喜欢吃水煮大虾，不妨直接做成虾丸、茄汁大虾等等，多尝试一些口味，总有一个是孩子喜欢吃的。家长在这个过程中不要过于着急，更不要强逼孩子吃饭，不然很可能导致孩子产生逆反心理，到时候就真的得不偿失了。

Answer 2

如果是短期出现挑食，一般是不会导致营养不良的，最好是带孩子到正规医院进行微量元素的检查。多考虑是缺乏维生素导致的，明确后遵医嘱给与相应的补锌补钙药物治疗，平时注意多吃含钙锌食物，如肝，瘦肉，菠菜等。平时也可以让孩子自主选择饮食。培养饮食习惯。

Answer 3

家长要积极地帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服挑食习惯。

Answer 4

那个如果孩子过于挑食的话，对于这个问题我也是没有多好的解决办法，唯一的解决办法就是一定要做食物好吃一点

Answer 5

把食物做成他们喜欢的形状，可以改善他们挑食的习惯，不然就通过其他方式补充维生素。