Question

偶尔感觉到背部疼痛，可以贴膏药缓解吗？





Answer 1

1、 模拟划船，其一可锻炼背部伸肌，增加肌肉耐力与力量，改善肌肉和筋膜组织的生理活性；其二可以增加肌肉耗氧量，促进血液循环，提高人体生理功能。基本的动作是身体挺直，双脚分开，上半身前倾，抬头挺胸，腰部下榻，双手做划桨样动作。

2、 小燕飞动作，对于腰间盘突出患者来说，极有可能压迫神经导致疼痛，而小燕飞动作可以充分锻炼腰背部肌肉和韧带，保护腰间盘不突出。动作如下图：

多见的背痛也是自我可以处理的一种背痛，是背部肌肉的劳损，背痛的位置不同，肌筋膜疼痛的肌肉就不一样，可以是斜方肌、菱形肌、冈下肌、肩胛提肌等，在感觉到疼痛的区域，背靠墙将按摩球放于疼痛区域与墙壁之间寻找痛点，进行按摩。

背部受凉或者一些不当的姿势也可能会有出现背痛的情况，一般这些原因引起的背痛症状可以热敷也可以按摩的。

还有的就是疾病引起的背痛症状了，背痛要考虑很多疾病在其中的作用，比如颈椎病之类的，像背痛轻微一般注意休息就可以缓解的，还有就是背痛比较剧烈的话，还是需要用药物控制止痛的，止疼药很多，但如非得以一般不建议用药的，人的身体很容易对止痛药产生依赖性，这样对后期的治疗也会加大难度的。

背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。

Answer 2

可以的，建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：壮腰健肾丸、参茸延龄片，外用的可 以 再患处贴云南白药的药膏治疗，对于您的情况还是会有帮助的。

Answer 3

偶尔感觉到背部疼痛，可以贴膏药缓解。很多膏药具有缓解疼痛的作用。不过如果反复疼痛，或者痛无定处，反反复复的话，还需及早就医。