Question

愿说下在备孕中，问一下男人如何补精补肾？

Answer 1

可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。

1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快弊滚精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。

2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。

3、多缓仿吃蛋类：蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。

4、多吃含锌食物：长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。

5、租哪余多吃含维生素食物：维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量，让疾病得到更好的恢复。

Answer 2

男人可以采用口服中成药如左归丸等，也可以口服枸杞子、桑椹进行泡水代茶饮，另外还可以于正规迹做轿医院进行针灸治疗补肾补精。
1.中成姿肆药：男人如果想补肾补精，可以在医生指导下辨证论治口服六味地黄丸、五子衍宗丸等药物，胡迅具有滋阴补肾，填补肾精的功效，上述药物不良反应及禁忌证尚不明确，但是以上药物对于过敏体质慎用。
2.代茶饮：平素可以用枸杞子、桑椹等泡水喝，具有一定填补肾精、滋补肝肾的辅助作用。
3.针灸：可以于正规医院针灸科进行针灸治疗，选取穴位如太溪穴、肾俞穴等，进行补法治疗。
对于肾虚精亏的患者，无论是中药还是针灸，建议在医生辨证论治指导下应用，切勿自行服药延误病情，平素应忌生冷食物，注意休息，防止过度劳累。