Question

防止老年性耳聋可以多吃什么食物？

Answer 1

老年性耳聋饮食要注重清淡，多吃新鲜蔬菜，如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等。可以供给多种维生素和无机盐。有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白能补充，还可以吃一些鸡蛋，豆腐，山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。黑木耳，紫萝卜，菠菜，芥菜，芝麻，海带，动物肝，肾，豆类及其制品等，以预防老年性耳聋。

Answer 2

防止老年性耳聋 多吃营养丰富的食物 比如维生素B族是帮助体内制造红细胞 长期不足会造成贫血和年龄引起的听力丧失 水果 豆类 肝脏 谷物和麦芽 还要多吃海产品 补充锌食物 锌充足能促进脂肪代谢 保护耳动血管 另外绿叶菜 和硬果也是必不可少的 总的来说就是营养要多样化平衡就好 少吃刺激性食物