Question

青少年为什么脱发？

Answer 1

一般引起脱发的原因多种多样，脱发常见的原因可见于以下几种：
第一，由于头皮真菌感染，或者有一定的炎症所引起的脱发，例如常见的脂溢性脱发或者头癣，所导致的脱发。
第二，家族有遗传脱发史所引起的脱发，一般这种脱发不能够预防。
第三，患者平时经常熬夜或者压力过大，导致的脱发。
第四，有些患者因为节食或者饮食不均衡，所引起的营养不良性脱发。
第五，患者由于反复烫发、染发，而导致发质受损而引起的脱发。
第六，有些患者可能长期服用一定的药物，而导致药源性脱发。1.慢性病
头发生长需要营养，营养依赖血液运输，如果一个人长时间生病，血气不足，吸收能力差，就会影响头发，导致过早脱发，因此，会在严重疾病后发现有脱发的症状。2.用脑过度
长期使用大脑或严重的精神刺激，也会影响头发的营养供给。在生活中，有些人在遇到麻烦时，当情绪过于激动或受刺激，会发现突然头上某一部位有脱发的情况，俗称鬼剃头。
3.自然循环脱发
头发具有自然生长和脱落的循环，这是生理性脱发。应该注意生活中的病理原因，如由情绪，压力等引起的头发，突然进入生长结束，并突然大面积脱落，这种情况可以在情绪稳定后，经过3-5个月的时间恢复正常。
4.血液中的微量元素
如果有脱发异常，请不要惊慌，由于脱发与营养，精神压力和精神刺激有关，建议去医院进行血液微量元素检查。对于食物，可以选择黑豆，黑芝麻或一些坚果食物。

Answer 2

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。