Question

上幼儿园孩子晚上不睡觉妙招，上幼儿园孩子晚上不睡觉怎么办

Answer 1

很多小孩在没上幼儿园之前都养成的晚睡晚起的习惯，上了幼儿园之后一时半会生物钟改不过来。但是幼儿园一般都是8点前就要到校，时间比较早，所以很多孩子因为睡太晚导致早上起不了床。那么孩子晚上不睡觉有什么妙招呢？下面介绍几个妙招给大家。

1、白天让孩子多做一些运动消耗掉多余的精力，身体疲惫的状态有助于晚上的睡眠；

2、给宝宝创造安静的环境，例如将宝宝房间灯光调暗，关掉电视机，手机等有声设备，有助于提升宝宝的困意；

3、在宝宝睡觉前做一些固定的事情，例如给宝宝洗澡，亲子阅读，让宝宝养成条件反射，一旦妈妈跟他做这些事情就说明要睡觉了；

4、正所谓父母是小孩的一面镜子，想要培养孩子早睡，父母也不要熬夜，给孩子树立一个好的榜样；

5、睡前孩子没吃饱或者吃太饱以及玩得太疯也会影响睡眠。

综上所述，如果家里的宝宝晚上不愿睡觉，以上几个妙招父母不妨可以试试。生物钟不是一时半会可以调整过来的，父母需要有耐心，对孩子慢慢进行引导，切忌催促责备孩子。