糖尿病能吃玉米面吗
糖尿病能吃玉米面吗
1、糖尿病能吃玉米面吗
随着社会的进步,工作压力的增加,生活压力的增加,生活习惯的不规律,导致人们很容易得各种各样的疾病,尤其是糖尿病,我们都知道得了糖尿病之后,能吃的东西越来越少,那么糖尿病人能吃玉米面吗?其实玉米面对人体健康有一定的帮助作用的,只要把握好吃玉米面的用量,其实是可以吃的。
2、糖尿病能吃米饭吗
3、糖尿病人的饮食禁忌
糖尿病患者的合理食谱
1、每日可以吃2两左右瘦肉,尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜,但忌生食(如生鱼片、生虾蟹,极易伤脾阳);1至2个鸡蛋(血脂、胆固醇高者不吃蛋黄);可以多吃一些淡水鱼。每天1～3斤蔬菜,如果觉得吃不饱,可以用蔬菜充饥。
3、水果最好在两餐之间吃,尤其是餐前1小时左右,这样既可以享受到水果的美味,又可以避免餐前低血糖,也不会使餐后血糖过高,从而让血糖更加平稳。
糖尿病的运动治疗
1、具有充沛体力活动的生活方式可加强心血管系统的功能和体能感觉,改善胰岛素的敏感性、改善血压和血脂。经常性的运动可改善血糖的控制并减少降糖药物的用量。因此,运动治疗应成为所有糖尿病患者糖尿病管理方案中的一个必不可少的组成部分。所有患者均应在制定运动计划之前进行医学检查。
2、运动治疗的原则是适量、经常性和个体化。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行。以保持健康为目的的体力活动为每日至少30分钟中等强度的活动,如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。但是,运动项目要和患者的年龄、健康状况、社会、经济、文化背景相适应,即运动的项目和运动量要个体化。应将体力活动融入到日常的生活中,如尽量少用汽车代步和乘电梯等。
3、同时,运动治疗不应只强调运动的益处而且要注意和避免运动可能引起的危险,如运动有导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死或心律失常的危险性;有增殖性视网膜病变的患者有发生玻璃体积血的可能性;有神经病变的患者有发生下肢(特别是足部)外伤的危险性。所有糖尿病患者在运动之前应做相应的检查。
