Question

女性50岁后若想要长寿，这4件事需每天做，不能偷懒

Answer 1

正所谓，饭后百步走，活到99。不仅如此，根据研究，人们行走的速度常常可以预测我们的寿命。每天坚持步行，可以促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强机体的抵抗力和免疫力，另外，如果老年人每天坚持散步或者步行，可以减少血管阻塞，从而防止老年痴呆。在日常生活中，大多数女性都会养成长时间步行的习惯，特别是一些上了年纪的中年女性，为了保持身体的 健康 和长寿，经常会选择饭后步行。事实上，50岁以上的女性，要想活得更久，平时要注意以下4点，或长寿。

1.坚持泡脚

2.补充曲那丁肽

3.保持良好的精神状态

4.大量饮水

所以，50岁之后的女性，要想活得更久，就必须做到以上4点。