Question

分手后对方一直纠缠，可是等到他不纠缠时却很伤心

Answer 1

心理分析：
题主你好，根据你的问题，我想从失落的感觉，然后以及你的心情很差，还有就是摆脱依赖这三个方面，发表一些我个人的看法。
然后想告诉题主的是，我和题主经历过类似的事情，而且也就是在最近。所以我的发言可能不够客观，但是也希望能够给你一个新的看问题的角度。

首先是失落的感觉。当他在祈求挽回你的时候，你所接收到的其实更多的都是他好的那一面。我们都知道，情侣双方选择构建一个亲密关系，在一开始肯定都是因为对方的好，所以才选择了走在一起。而在他找你和好的这段时间里，你又重新体会到了对方的好。当你上一次决定放弃和他的感情的时候，我想你也一定也是做了很久的决定。他身上难以容忍的部分超过了你对他喜欢的那部分，所以你选择离开，因为这段关系让你感觉到很痛苦。而当他突然向你示好的时候，你又重新体会到了当初喜欢他时的感觉，当他不再对你那么好，你就会有一种再次失去对方的感觉。我想应该是这样一种感觉，让你感觉到失落。但我想要提醒题主的是，其实答案就是你过去的那个决定。他难以容忍的那部分大于了你对他喜欢的那部分，所以你才选择了放手。人是很难去改的，题主也正是因为清醒的知道这一点，所以没有选择去原谅他。
然后就是你的心情会很差的这一点，我们都知道人有好的一面，也会有坏的一面。所以我们没有办法彻底的否定掉一个人。你不想彻底的讨厌这样一个人，你对他身上好的那一面还有所贪恋。这说明题主是一个很善于去发现别人身上优点的一个人，同时也是一个很善良的人。然后就是你和他过去经历了那么多事情，有很多美好的回忆，彼此之间也都付出了时间，精力，金钱，还有感情。我们可以把这个东西叫做沉默成本。他就像赌博一样，一开始你在不停的往里加注，蠢搏闹但是却永远赢不来钱。你会甘心吗？你不会甘心。总会有一种，说不定下一把就赢回来了。但其实，有时候及时止损是一个比较合适的决定，它能使我们避免更多的损失。题主也正是因为这样一点，才没有选择在关系里纠缠不清。
最后就是如何不去依赖或者依靠别人带罩。首先，我觉得题主现在需要把关注的重心从这件事情中抽离出来，可以去全身心的准备一场考试，再或者来一场说走就走的旅行，培养一个全新的爱好，这些都有助于转移注意力。也可以选择去运动，在疯狂挥洒汗水累的筋疲力尽之后让自己的大脑放松下来。然后就是试着去接纳自己的情绪，试着不去追问情绪到来的原因，难过的时候告诉自己，难过是件很正常的事情，去试着接受它，想哭的时候去哭。情绪它来时你接受它，它走时不要去怀念它。最后是，如果题主长期处于一种内耗的状态，建议就不要再和这个人保持联系了，如果怕对方联系自己，也可以和对方主动提起这件事情，让对方不要联系自己，或者不放心的话拉黑删除都可以。会使你感觉到内耗的人际关系，本身就是存在很多问题的，我们不要怀疑自己，跟着感觉走，做让自己快乐的事情。

世界和我爱着你，希望题主以后能够遇到更加舒适的人际关系，在人际关系中成长银仔，在人际关系中收获爱与幸福。