Question

如何改变一个人的心态？

Answer 1

人生中总会遇到各种各样的事，总会些事有些人让我们感觉到烦恼，心情也会随之低落。

我们很难做到不以物喜 ，不以己悲。

然而当某些事某些人对我们不利时我们其实可以去改善自己的心态，因为有好心态，心情才不受影响，也会更加从容舒适。

1、别想太多，学会放空思绪。

人很多的烦恼来自于想太多，别人的一句话也能影响到你的心情，主要是你太过纠结别人对你说的话，越是纠结，脑海越是浮现他人对你说话的场景。

也越让你陷入烦恼的境地，想太多纠结太多只会徒增烦恼。

冯唐写过：“人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。”

确实如此，有些事过去了就让它过去吧，不要反复去想，学会放开思绪，净化心灵，灵魂才得以解救。

日本作家松浦弥太郎曾说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

有时候一件小事想多了就变复杂了。人最怕的就是复杂，因为复杂了事情也就变质了，人与人之间相处也就会出现矛盾，继发影响彼此的心情。

所以任何事情都不应该想太多，学会放空思绪，简单化看待人与事，那么心就会更阔然开朗。


2、忘记痛苦，多感受快乐事。

人生在世，我们活着不过是为了开心，为了幸福。

虽然做不到事事顺心但可以改善自己的心态，学会把不快乐的事情忘记，多些感受快乐的瞬间，心情就会更加明朗，人生也更加美好。

约瑟夫是一个很不幸的人，因为他受到两次很大的打击，他儿子六岁时意外死亡，后来不到一年小女儿刚出生就夭折了。

接踵而来的双重打击让约瑟夫一蹶不振，天天把自己闷在家里话也不多说，儿女死亡一直浮现在他脑海，挥之不去让他悲痛万分。

直到有一天他6岁的侄子问他可以不可以给他制造一艘船。

约瑟夫想着也没事就答应侄子，于是和侄子一起找来材料一起建造船只，经过几个小时之后终于建好了。

然而约瑟夫竟然发现自己的心情改善了很多，因为忙碌让他忘记了痛苦，在和侄子建船过程中也感受到乐趣。

可见，忘记痛苦，感受快乐的事心情就会变好，心态也会改善。


3、去读书。

有句话说得好，读书的目的，不在于取得多大的成就。而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。

读书不一定给你带来很多的成就但是却能改变你的心态，能让你在低落时能有好的心态。

因为读书多了，人的格局也就大了，看待事情也更加从容，能更加客观面对事实而不是遇到一点挫折就萎靡不振。

当我们处于低谷时，读书也是一种自我救赎的方式，因为我们总能在书中得到启发，也能通过看别人的故事抛开自己的迷雾，让你更看得清前方的路。


4、去旅行。

我们都知道环境对人的影响是重大的，当我们心情郁闷时，不妨给自己来一场说走就走的短途或者长途旅行。

我一直都坚信旅行是可以让你的心态得以改变，在旅途中你会感受到大自然的力量给你一种自由轻松感。

同时旅行也能开阔你的视野，提高你的见识让你能更淡定地对待不愉快之事。

在旅途中你能全身心投入到美好的风景中从而忘却烦恼，心情更加开阔也不会再为一些鸡毛蒜皮的小事烦心，心境的改变让你的心态也得以改变。

Answer 2

可以从良好习惯的培养，减压，自我调节的培养三个方面来尝试。

首先，良好习惯的培养

1.培养良好的生活习惯
调整好心态，积极、乐观、阳光是良好生活习惯的基础，开心后的笑，生气后的骂街，受到委屈后要适当发泄，避免情绪的压抑导致心态失调。

2.坚持一件小事，成为一种身体习惯
「培养习惯是在不停的改进自身，坚持才能成为本能，下意识的行为是习惯表现的基础，从小事开始培养，有利于身体的接受，同时积少成多，很多小的习惯可以帮助一个人逐渐养成良好的品格。

3.总结与反思
习惯的执行是需要经常后头看看的，是不是真的成为了自己的小习惯，有没有可以改进的，如果可以更为省力的养成，也不是不能接受；如果效果不好，那就想想其他的思路，好的习惯能帮助一个人，习惯的养成也需要使用者的不停的呵护。

其次，减轻生活压力

1.宣泄自我，痛哭、大骂、跳脚，在不影响他人的情况下宣泄情绪，避免负面情绪影响自身过长时间

2.与孩子交谈，有没有保持一种情绪很长的时间？又有没有长时间想着一件事耿耿于怀？如果它还正好是负面的，那就会给一个人很大的生活压力。这个时候，其实只要和其他人普通的聊聊天，甚至只是说说话，内容仅仅是超越了打招呼时说的几句问候就足够了。

3.转移注意力，注意，当孩子为一种情绪困扰，需找其他体验来缓解时，并不是说之后就完全不管现在的困扰了，而是类似于，考试答题时一道题卡壳了，停下先答替他的，回过头来再处理说不定就会豁然开朗。

最后，保持心理健康

1.张持有度，心理健康也是需要维护的，不仅身体在长久运动后需要休息、拉伸、缓解，心理也是一样的，长久的困扰、长久的开心、长久的迷失都是不合算的，都可以在转移心情的情况下进行调节。

2.一定的物质保证，充足的睡眠、可口的食物、喜爱的收藏等等，足够就好，只要帮助自身能够不沉溺，就不会影响到孩子的心态。

3.奋进的心，不是追求多莫高的要求，只是想要改变不好的生活，只是想要出门逛逛，只是想要得到认可，就足够了。

Answer 3

改变一个人的心态是一项复杂的任务，这需要理解他们当前的心态和思维模式，并采取适当的措施来促进转变。以下是一些可能有用的建议：
1. 建立信任：建立与这个人的良好关系并表现出自己对他们真正的关心和支持可以使得他们更容易接受改变。
2. 激发积极情绪：认识到事物的积极面，并帮助这个人看到积极的事物，可以激发积极情绪并减轻抑郁或消极情绪。
3. 提供新的信息：通过提供新的信息，例如专家意见、科学数据等，可以改变一个人的看法和想法，从而推动他们的想法转变。
4. 以身作则：善待他人并展示良好的行为模式，可以启发他们跟随你的脚步。
5. 鼓励自我反思：鼓励他们评估自己的过去与现在行为，指出必要的改变对于自己，周围的人以及未来是非常重要的。
6. 找到共同兴趣点：找到一个人的共同兴趣点并建立对话，可以让他们产生更多的兴趣和信任感，并有可能开启思维面向新的可能性。
需要注意的是，改变一个人的心态不是一蹴而就的过程。需要时间、耐心和适当的方法。