Question

怎样练就跳水运动员的身材

我是一个大学生，20岁，186CM ，体重70KG左右，我想练的像跳水运动员一样的身材~~拜托各位大侠给些建议，帮我制定一套锻炼计划
说细点啦~~各种练习的方法
二楼的，有没有图啊？
我小学3年纪开始游泳~平均每周一次，蛙泳~~

Answer 1

多游泳吧，游泳游多了你的流线型的身材就出来了。
身材出来了就训练肌肉。
如果经济允许的话去健身房比较好点。
我和你差不多。
现在身上的肌肉都很明显的突出来了。好有型去了

Answer 2

最好去健身房。花了钱的就会认真对待了

Answer 3

方法：先找一张椅子，可以靠的那种，然后，坐上去（只坐一半）这样不会靠到那张椅子，接着，人的双脚微微抬起，而手举到头顶，每天坚持几分钟（一般的人都坚持到1~2分钟）坚持一个月 ，会有意想不到的效果哦~多坚持几分钟，就可以少点天数。
不知道行不行

Answer 4

每天早上要晨跑,要多出汗,不要吃多油腻的东西,而且要天天保持练习,这才有效...