Question

怎么跳绳减肥？？

我是男的，12岁， 有90斤了！！怎么跳绳减肥啊？？？？
是上午跳还是下午跳？
跳多少时间 ？ 还是跳多少下？
告诉1下，谢谢谢

Answer 1

我跳绳是全身都减了，腿也是适当的减了，没有更粗也没有更细。我最初跳是一次性3000下（可以跳坏，但不能停下），后来就每天跳40分钟，（也是不停的跳），恩，听着音乐跳，不知不觉就过去了！跳完以后记得拍拍腿部肌肉，不然第二天会疼的。

Answer 2

你可以试试
【新婷美减肥药】还是非常不错的，我买了一盒的，我减的不多，减了17斤，感觉还行，
而且吃了后没什么太不舒服的。但我比较满意了，到现在也保持的不错。

Answer 3

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的果瘦减肥胶囊，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！

Answer 4

最好是晚上跳，一千下，分组的，每组多少下，休息2-3分钟再跳，至于怎么分组随意

Answer 5

要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。