便秘怎么办?

我是初中生平时不太注意饮食喜欢吃肉可能时间长了就导致便秘了吧而且最近放假以后我一直在坐着玩电脑几乎没什么运动而且我以前有过便血的情况持续了半年左右好一阵坏一阵便秘大概是前... 我是初中生 平时不太注意饮食 喜欢吃肉 可能时间长了就导致便秘了吧
而且最近放假以后我一直在坐着玩电脑 几乎没什么运动
而且我以前有过便血的情况 持续了半年左右 好一阵坏一阵

便秘大概是前3天开始的吧
今天刚刚第二次便秘 感觉比第一次难受多了
第一次的时候大便还不是很干燥 而且形状也很正常 就是长条状的那种 虽然很疼但是差不多15分钟就拉出来了
但是这次大便很干燥 折腾了我半个小时 感觉就像是马上就要拉出来了
但就是怎么拉也拉不出来 拉完了以后疼了半天 真的很难受
怎么办啊?? 刚刚喝过蜂蜜水 吃了两个香蕉 不知道有没有效

快点帮帮我吧 我不想再受一次这种苦了 如果答案好的话我还会再追加分的!!
不想要那种长篇大论的复制
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青柠姑娘17
2020-08-07 · TA获得超过1.2万个赞
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多吃点
香蕉
香蕉通便
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靳季杜奇
2020-09-20 · TA获得超过1032个赞
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香蕉,开塞露也好使
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董梓车若雁
2020-02-23 · TA获得超过1138个赞
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便秘可以用段

堂便秘润肠护理治好的
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健康达人飞哥
2020-10-01 · TA获得超过2.6万个赞
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每天1分钟学习养生知识,有备无患。

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秋香话中医
2020-08-24 · TA获得超过2.5万个赞
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经常便秘的人一个食疗方改善

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