Question

经常胃胀不消化怎么办

大家好!不知道为什么,最近几个月下来,我吃完饭,肚子稍微有一点儿胀,差不多过10分钟后,就开始有呕吐现象,很难受!说明一点:我经常的胃胀不消化,但一般不会胃痛,只是稍微吃饱一点或者吃饭时多喝了水,过会就开始吐,请问这是什么现象呢?

Answer 1

首先，如果你是育龄女士，应当查查是否怀孕了。
其次，去做一些检查，先排除恶性病症的可能，这样就不用疑神疑鬼了。
如果经检查，以上情况都不是，而只是一般的胃肠炎，那就要下决心改掉一些对胃肠和消化不利的习惯。如不吸烟、酗酒，空腹不喝牛奶、酸奶，空腹不吃酸性的水果，空腹不吃鸡蛋。不大口喝冰镇冷饮，少吃生冷食品，少吃烧烤、油炸等垃圾食品，饭前适量喝汤，吃饭时不用汤或水来配，饭后不喝汤、不吃水果，不饮茶。少吃过辣的刺激性食物。不暴饮暴食，三餐定时有规律，不要饥一顿饱一顿，还有要少熬夜，以上都有科学依据，做到了才能不伤胃，保护好自己的胃，才能享一辈子口福噢。

Answer 2

肠胃胀气，一般是肠道的消化功能出了问题，这可能是由于多种原因导致的。

遇到这种情况，首先不要盲目吃药和调理，要先去医院找医生咨询，一定要确定不是因为重大疾病而导致的消化不良。

排除掉重大疾病，这种情况一般是因为作息错乱，饮食不规律导致的，那你首先要做的就是调整作息和调整饮食。

• 每天坚持早起早睡，少玩手机，多做运动。久坐也会导致不消化，运动既可以促进食物消化，也会燃烧脂肪，让因久坐产生的小肚腩慢慢消失掉。

• 饮食要规律，每天定好一日三餐的时间，定时吃饭，清淡饮食。少吃零食，少吃生冷刺激的食物。晚上八点之后不要进食。

另外我们会发现一个规律，年龄越大的人越容易出现消化不良的情况，出现这种症状的原因是因为年龄越大，肠道内的有益菌会越来越少，同时分解酵素的能力会越来越弱。这个时候就需要从外部补充益生菌和酵素。

益生菌可以去旗舰店购买一些品牌的，不要乱买杂牌子，另外购买益生菌一定看活菌数，活菌数决定了益生菌对你肠道蠕动的影响力。

酵素呢，可以通过多食用水果蔬菜来进行补充，但水果蔬菜补充酵素的速度比较慢，我们可以通过直接服用酵素（像惠生酵素经过几个月蔬果发酵浓缩的，对促进肠道蠕动效果更快更好）来达到效果。

Answer 3

你好
能引起胃胀
消化不良的原因很多，常见的是胃肠炎症
消化液及各种酶分泌不足及胃肠动力不足，严重的包括肝胆炎症等原因也是重要因素；其它还有进食方式不当及过多进食较难消化的食物等。不知道有没有相应的检查过？如能详细说明情况，或许我能帮你参谋下。

Answer 4