Question

中午不睡午觉对人的健康有没有什么害处?

Answer 1

有危害。
因为在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是，如果午休不适当，会适得其反。

注意如下：

1、午睡时间不是越长越好。
　　午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
2、午睡不要随遇而安。
　　不要因为午睡的时间短，就随便选择一个地方就睡觉，特别是不要在走廊、树阴下、草地上、水泥地面以及穿堂风或风口处睡觉。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者受凉感冒。
3、不要坐着或趴着睡。
　　由于条件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。

Answer 2

午休是休息的一种,在每个历史时期有不一样的看法.
就从我国来说<论语>中有这样一句话"宰予昼寝",就是说孔子的徒弟宰予在白天睡觉.而古代的白天是从朝食开始算,大约是现在的早上4-5 点之间.古人一日两餐.是典型的随太阳活动而活动.所以在孔子时代.有太阳的时间一般是不允许睡觉的.尽管早上起来很早.但是古代可以"假寐",这个不叫睡觉.结果也出现了 孔子孟子```一大批理论思想军事人才.这些人的寿命都不短.(被刑罚处死的不算)
但是到了东汉末年,我们可以从<三国演义>和<三国志>的记载来看,诸葛亮在草堂睡午觉,刘备在外等候没有认为是违反礼节的问题.反到是张飞等要去叫醒诸葛亮,这说明当时叫醒白天睡觉的人其实是可以的.也就是说在士人中有人睡午觉.社会并没有对这个事情做太多的关注.结果睡出了诸葛亮这个人才.他也算是寿终正寝.
综上,午休的问题是个人问题.看你的精神好不好了.希望能给你点帮助
呵呵

Answer 3

没有害处，不过如果适当睡会，会有益健康的。举个例子，如果你运动完感觉累了，就可以坐会休息，午休就是中间的休息，不休息也没事，休息一会也无妨啊

Answer 4

如果你晚上睡眠充足,中午没有困意,那不睡中觉也没问题.

Answer 5

没有