Question

天生瘦人健身能增重并塑形吗？

我 从小就很瘦，很想变成肌肉男，很壮很壮那种。
如果我很胖还有信心去 健身，可是这样真的很没信心 。
我现在180CM,66KG。
体质不好，不怎么容易长肌肉。
不过很想拥有健美的身材，并且比现在增重。
因为吸收不好，所以担心越健身越瘦。
而且我也不想健成那种很很瘦的有肌肉，不喜欢那样的，喜欢块头大一点的。
从小都没胖过，我可以吗？

Answer 1

朋友,千万不要灰心,看看我现在的照片,你可能想象不到我三年前只有172,48KG.
相信我,只要坚持去练,效果是一定的.
我不吃药打针,我只喝蛋白粉,如果你想在一两年内练的很猛,就打针吃药吧,不过我个人不建议你这么做,我们又不做健美先生,没必要练到那样.
你如果有决心,看到我的回答后就去报名吧,要记住,最重要的是坚持.

Answer 2

注重营养 对瘦的人这点非常重要 如果不注意效果会很差还有可能越练越瘦!

Answer 3

只要你坚持正确的锻炼是可以的。

Answer 4

胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，,需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。