Question

晚上吃稀饭会不会长胖?

晚上不想做饭吃,就煮点稀饭吃,会不会长胖咯? 是晚上七八点哦,对健康会不会有害?

Answer 1

　　晚上适量吃稀饭不会长胖，但是吃太晚对身体有不利影响。
　　要注意以下几点：
　　1、吃稀饭的时间最好控制在6-7点左右，8点已经太晚了。
　　2、晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
　　3、晚餐稀饭要适量摄入，建议不超过两碗。
　　稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。晚餐适量吃稀饭即可。

Answer 2

我觉得不一定的,跟个人体质有关 有些人晚上吃宵夜还吃得挺多的,但不见胖哦 自己摸索出属于自己不增肥时间吧

Answer 3

不会长胖哈 因为稀饭里面水分多`所以不会肥

Answer 4

肥也没有什么，主要是健康。也没有什么的啊，若你吃的稀饭是比较淡的可以帮助你消化呢，但不要在你很饱时吃哦。

Answer 5

因人而异，适当的喝点是不会长胖的，如果喝点薏米粥还有美白的功效哦